الأرجواني البطاطا اليقطين عصيدة الدخن، عصيدة الشتاء الطحال المعدة الطريق جيدة! - وي الطبخ - الطعام الصيني

القرع غني بفيتامين A، فيتامين E، يمكن أن تعزز الحصانة، لتحسين أعراض عظيم الفائدة الشتاء الجافة، وتناول الطعام يمكن أن تمنع الربو والتهاب الشعب الهوائية ومثل هذا المرض الخريف. اليقطين مع نفس مكافحة Qiuzao البطاطا الحلوة السكر المغلي، "الحارة لى لى"، تزييت الحلو، وشرب عاء في الطقس البارد قليلا، والاحماء والقلب الدافئ! تشعر بالقلق إزاء إلكتروني الصغير "وي مطبخ" يعلمك لطهي الطعام بسهولة صحية وجبة الطعام المطبوخ في المنزل! البطاطا الحلوة الأرجواني 3 اليقطين 1 الدخن 100G الأرز 30G تواريخ 6

الخطوة 1

إعداد الطعام

الخطوة 2

الدخن، الأرز الغسيل النظيف، ووضع كمية مناسبة من الماء النار ليغلي ويطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقائق حتى الأرز قلب لا الجاد

الخطوة 3

البطاطا الحلوة البنفسجية في باخرة

الخطوة 4

كاب فتح النار، على البخار لإدراجها عيدان

خطوة 5

البطاطا الحلوة الأرجواني واليقطين مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة

خطوة 6

عندما الأرز ويطهى حتى لا قلب الصعب، صب اليقطين ويترك على نار خفيفة مدة 10 دقيقة، حتى ينضج اليقطين

خطوة 7

صب على البخار البطاطا الأرجواني ويطهى ثلاثة وعشرين دقيقة

الخطوة 8

يطهى حتى يصبح لينة البطاطا الأرجواني

الخطوة 9

إضافة مواعيد حمراء صغيرة يمكن عموم

الخطوة 10

لفة جديدة الساخنة ~

على النحو البحث المالحة الطحال خنزير والرطوبة المعدة لوتس جورجون عصيدة # # أوائل الصيف من المواد الغذائية

طفل المكملات الغذائية - أعلى من الطماطم البعد C، من عصيدة مغذية أكثر! القيام بذلك أيضا الطحال والمعدة!

[شمال] الكراث المقلي الأرز

فطيرة

اليقطين واليام الدخن عجينة والطحال والمعدة للأكل ما الأذواق اليوم # #

عصيدة [لياونينغ] فور سيزونز الصحة

# # الكستناء الخريف الشوفان كيفية تناول الأرز والسكر الطحال والمعدة

[سيتشوان] القرفة عجة الموز

الطحال والمعدة الرئتين والدماغ الأبيض الندى الفطر اليقطين والجوز من الصعب إرضاءه الأطفال يمكن للمرء أن وقعت في الحب معها

[كوريا الجنوبية] فطيرة اليقطين حار الملفوف

الطحال والمعدة اليقطين عصيدة # اللونجان الحديد غلاية الطبخ هي عبق #

الرافيولي، تشاو شو