Ou Bao التي يمكن أن تؤكل خلال فترة تخفيض الدهون - الطعام الصيني

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، قم بإعداد طعامك أولاً ، اصنع كعكًا منزليًا ، صدر دجاج محلي الصنع ، كعكة سمك التنين ، خبز محمص من القمح الكامل محلي الصنع! يبدأ فقدان الدهون بالنسبة لوصفة خبز القمح الكامل الذي أستخدمه ، يمكنك تجاوزه ولن أكرره هنا! يتم استخدام الملح والماء والخميرة فقط. يعتمد مقدار الماء المضاف على امتصاص الماء للدقيق الخاص بك. لا تقم بإضافة الماء مرة واحدة! يمكنك أيضًا استخدام الحليب بدلاً من الماء ، سيكون الطعم أفضل ، فأنا أقوم بتقليل الدهون وإبقاء السعرات الحرارية عند الحد الأدنى لقد صنعت ألوان الشوكولاتة وزهر الكرز! في الواقع ، هو تقسيم العجين المعاد تشكيله إلى قسمين ، جزء واحد يخلط بمسحوق الشوكولاتة ، ويضاف جزء واحد بمسحوق الخميرة الحمراء ، ويكفي التخمير بشكل منفصل! القلقاس الكمبيوتر البطاطا الأرجواني الكمبيوتر بطاطا حلوة الكمبيوتر خيط لحم ز حليب ز 0 كراميل ز
  • يتم طهي البطاطا الأرجواني والقلقاس وشرائح البطاطا الحلوة في قدر ، والبطاطا الأرجواني بالإضافة إلى الحليب ، والقلقاس والحليب و 0 كراميل (لا يمكن إضافة أو إضافة إكسيليتول) إلى الطين ، طالما أن البخار ناعم بما فيه الكفاية ، هذه الخطوة من السهل! جميع المكونات جاهزة ، يمكنك لفها!

  • افردي العجينة بدبوس متدحرج ، طبقة بطاطا حلوة ، طبقة بطاطس أرجوانية ، طبقة من طين القلقاس ، ضعي القليل من الخيط في الأعلى ، لفها مثل كعكة ، أغلقيها ، ضعيها على صينية خبز مبطنة بورق الزيت ، كل ذلك مرتين دليل - إثبات!

  • حزمة من!

  • بعد تدقيق ثانٍ ، لم أستيقظ كثيرًا ، ولا أستطيع الانتظار ، فقط ضعه في الفرن

  • يُسخن الفرن عند 165 درجة لمدة 5 دقائق ويُخبز لمدة 25 دقيقة. وما زالت الجملة تعتمد على درجة حرارة الفرن الخاص بك. تم خبز المقلاة الأولى لمدة 30 دقيقة ، وكانت الكعك المخبوزة قاسية بشكل خاص. والثانية خبز لمدة 25 دقيقة.

  • قطعه ، بشرتي المدرفلة رقيقة قليلاً ، النعومة ليست جيدة ، يمكن جعلها أكثر سمكا ، يجب أن يكون الفم أفضل! لا تضع الكثير من الحشو ، يجب أن يتم تغليفه في النهاية ، لا حشو