الخطوة 1
بعد غسله السبانخ. منذ فترة طويلة والسبانخ قرصة إلى قسمين.
الخطوة 2
وعاء ماء يغلي، افتتح المياه تحت السبانخ، ووضع بعض الملح والزيت المغلي الألوان السبانخ جميلة، والشعور الناعمة بعد تلون على وضع ما لا يزيد عن ثلاث دقائق، للحفاظ على المواد الغذائية في فقدان التغذية، ثم وضع في الماء البارد أكثر من ذلك.
الخطوة 3
كان ذلك في الماء البارد، ومن ناحية يمسك بها، يمسك المياه النظيفة، وأصبح السبانخ وعاء هذه النقطة!
الخطوة 4
السبانخ تثبيت الضغط عاء صغير، مشبك في لوحة، وعلى الرصيف في السبانخ. وضع آخر وعاء صغير مع ملعقتين من معجون السمسم وقليل من الملح، نصف صلصة المحار ملعقة صغيرة، نصف ملعقة صغيرة من زيت السمسم وملعقة من صلصة الصويا، ونصف وعاء من الماء الدافئ، وإثارة، ووضع بعض الملح لطعم لطيف والمالح صب الماء الدافئ. ثم صب طبق صلصة متبلة. يرش بزيت الفلفل الحار على السبانخ. هذا الزيت الحار البخور أيضا! هاها
خطوة 5
الضباب، المدججين بالسلاح، يمكنك الخروج ،،،
