"هو الطازجة الفاصوليا ادامامي فول الصويا، والغنية بالبروتينات النباتية والمعادن والفيتامينات والألياف الغذائية. فول الصويا هو الطعام المغذي، غنية بالبوتاسيوم، ويمكن تخفيف التعب والضعف الناجم عن الطقس الحار الشهية الانخفاض، خصوصا صالحة للاستهلاك الصيف. ارتفاع أسعار في الوقت الحاضر، لذلك الطعام المغذي الطبيعي ورخيصة حقا الذهاب الى جعل الكثير من المكملات الغذائية. " المكونات
إكسسوارات
عبء
- ملح كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 لإعداد المواد، وفول الصويا مرارا فرك، سطح نظيف. -
2 فول الصويا غسلها خفض بشكل فردي مع مقص على كلا الجانبين، حتى أن أكثر لذيذ. -
تمت إضافة 3 كمية من الماء في وعاء فول الصويا والزنجبيل والملح إضافة أو كمية قليلة من الملح على الجانب عالية. -
بعد 45 دقائق لغلي الماء والمطبوخة، وفول الصويا المطبوخ في الماء البارد باردا جدا. -
5 العودة إلى وعاء من الماء البارد في الملح، والفلفل الأحمر والزنجبيل قليلا، لامتصاص 2 ساعة.
نصائح
1، وعندما ينضج، قليلا من الملح إلى الجانب عالية، والفاصوليا المطبوخة المالحة مناسبا. 2، ووقت الطهي غير قصيرة جدا لا يأكل الفول الخام أيضا ليست سامة. 3، مثل طعم البرد، يمكن أن يكون المجمدة في الثلاجة قبل الأكل.
