الثدي سوبر العطاء الدجاج الخالية من الزيت (شريحة لحم مقارنة) - الطعام الصيني

خفضت مؤخرا الدهون، لا يأكل اللحوم وقتا طويلا، واعتقد قليل الدسم عالية من البروتين الدجاج، ولكن ليس المقلي طبق، وانخفاض الحرارة، والأهم من ذلك النهج هو بسيط جدا، تماما المفضلة . صدور الدجاج 1 ملح ألف قرص صلصة الصويا ملعقة الفلفل الأسود كمية مناسبة دقيق الذرة ملعقة
  • إعداد صدور الدجاج جيدا ذوبان الجليد.

  • قطعة كبيرة من الدجاج قطع الثدي في جانبية اثنين أو ثلاثة، انها المقلي أفضل، فإن طعم أن يكون أكثر لذيذ.

  • سكين ضد نسيج من الصفر الدجاج عدة مرات، وسوف يكون أكثر عطاء للاكل الدجاج.

  • وضع قليل من الملح.

  • رش بعض السوداء نكهة الفلفل الإضافة.

  • صب ملعقة من الصلصة.

  • وضع بعض نشا الذرة.

  • التدليك الدجاج لجعل البهارات اللذيذة، ثم الثلاجة لمدة عشرين دقيقة.

  • مع مقلاة غير لاصقة، فتح النار، وضع صدور الدجاج، وتحويل الحريق، وعلى الفور تغطية غطاء، واقلبها ويطهى مدة دقيقتين بعد دقيقتين. (النفط لا تضع)

  • المقلية حسنا، استغرق الأمر أربع دقائق، ها ها ها.

  • I قطع اللحم، ثم قطعة لتناول الطعام.