اليوم مع صديق على الخروج للتسوق، والغداء في مطعم سيتشوان، نظرة على وصفات من منزله، واستلهم، عاد إلى قيام الطبق. يحتوي البطيخ المزيد من البروتين والكربوهيدرات وكمية صغيرة من الكالسيوم والفوسفور والحديد وغيرها من المعادن وفيتامين C، فيتامين B9، سيترولين والمواد المغذية الأخرى. البطيخ هو الوحيد الخالي من الدسم الخضار، tartronic عنصر حمض الغنية التي يمكن أن تمنع الكربوهيدرات الى دهون عنصر جود إدرار البول الحرارة، وتورم إزالة السموم، والسوائل تأثير Chufan. التوفو هو الأكثر شيوعا منتجات الصويا، والمواد الغذائية الغنية، التي تحتوي على الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم، النياسين، والنحاس والكالسيوم والزنك والفوسفور وحمض الفوليك، وفيتامين B وفيتامين B6 والليسيثين. تشى هناك وفعالية، والصحة والجسم السوائل، وإزالة السموم. المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | شارع كسول للقيام أطباق، وسهلة للاستمتاع عطلة # شمام 750 غرام التوفو 400 غرام بصل 1 قطع صغيرة زنجبيل مبلغ (أكثر قليلا نقطة) صلصة المحار كمية مناسبة سكر كمية مناسبة طعم جديد جدا كمية مناسبة ملح قليلا دجاج قليلا الزيوت النباتية كمية مناسبة الفلفل صغير 1

الخطوة 1

إعداد الطعام.

الخطوة 2

غسل البطيخ القلي، كما هو مبين في الشكل قطع مربع واللبن الرائب قطع كتل متساوية في الحجم. تحميل الاستعداد.

الخطوة 3

خيوط قطع البصل، مفرومة فرما ناعما الزنجبيل والفلفل المفروم. تحميل الاستعداد.

الخطوة 4

تم سكب كمية من الزيت النباتي في وعاء، إضافة التوفو، ويبدأ التوفو المقلية، أربعة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية مصفر يحتوي على النسخة الاحتياطية.

خطوة 5

في ما تبقى من الزيت في مقلاة، يضاف البصل والزنجبيل نكهة تحريك.

خطوة 6

البطيخ في ضجة، إضافة الملح يقلب 2-3 دقائق.

خطوة 7

إضافة التوفو وصلصة المحار وأضاف والسكر وطعم ضجة جديدة جدا بالتساوي، وكمية من المياه إضافة إلى غطاء لينضج لمدة 1 دقيقة.

الخطوة 8

البطيخ لون تغطية الوجه لعموم لاثارة. في الواقع، ونحن عندما رفع الغطاء البطيخ تغير لونها في الأساس. إضافة ضجة الدجاج عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية بالتساوي.

الخطوة 9

رش الفلفل المفروم مع منقط حول.

الخطوة 10

التقاط صورة من ذلك! أنها ليست جذابة للغاية! مهلا!

الخطوة 11

انتهى.