"البيض، تقليدي الطعام المطبوخ في المنزل، وجميع الأعمار! أم استيعابها من التغذية، وتناول البيض البيض هو الخيار الأفضل! اليوم إضافة السبانخ، ولكن أيضا تحسين القيمة الغذائية للالين مئة في المئة ! " المكونات
- بيض اثنان
- سبانخ اثنان
- ماء كمية مناسبة
إكسسوارات
- زيت السمسم كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- ضوء طعم
- بخار الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 بيضة السبانخ وضع الاستعداد. -
2 ضرب البيض في وعاء. -
3 المفروم والسبانخ داخل البويضة. -
4 وضع قليل من الملح، يضاف الماء الساخن وتخلط جيدا. -
5 مغطاة البلاستيك التفاف التعادل مساحة صغيرة عدة مع المسواك. -
6 في وعاء الماء المغلي تبخير خمس عشرة دقيقة. -
7 لآخر لإزالة الفيلم، لون جميل جدا يا. -
8 إضافة زيت السمسم للذوق والاستمتاع بها. -
9 خريطة النهائية، وجبة الإفطار الأولى، فإنه كان عظيما! -
10 تأتي واحدة الآن! العطاء وحساسة، والتحدث مع خريطة.
نصائح
NR تشونغ Ganggang جيدة! يمكنك أيضا وضع الطماطم المقشرة كميات أقل من المياه، هي كبيرة! هذا هو أكثر ملاءمة للغذاء البيض صغير لتناول الطعام وطفل رضيع! وأتمنى لكم السعادة!
