المكونات

 

فول الصويا

 

48G

 

خشب الجوز

 

16G

 

شعر بالتعب

 

16G

 

 اكسسوارات 720ml المياه

 حليب الشوفان والجوز في الممارسة العملية في الليلة السابقة لإعداد المواد 1

غسلها 2 الفاصوليا مع فقاعة الماء

3 غسلها فول الصويا والجوز والشوفان قطع صغيرة في حليب

4 إضافة إلى 720ml من الماء، وفقا لحليب الحبوب، بدء

بعد 5 جيدة الجلد، وتصفية من الثمالة

6 شرب الحليب مباشرة، يمكنك أيضا إضافة كمية صغيرة من السكر