براعم الفاصوليا مونج، والفاصوليا مونج براعم أي يطلق النار على الفاصوليا بذور البقول مونج تخرج بعد النقع. الجزء الصالح للأكل هو التحتفلقي. الفاصوليا الخضراء في عملية الإنبات، وفيتامين C يزيد كثيرا، ولكن أيضا جزءا من البروتين في الأحماض الأمينية اللازمة لمجموعة متنوعة من الناس، وتصل إلى سبعة أضعاف محتوى الفاصوليا الخضراء الأصلية، براعم الفاصوليا مونج وبالتالي فإن قيمة غذائية أكبر من الفاصوليا الخضراء. المشاركة في الأنشطة: # # أنشطة جمع كتاب الطبخ يونيو الطازجة براعم الفاصوليا مونج 220 غرام القفلوط الكراث الأندلسي 1 ثوم 2 الدخن الفلفل 1 خل 2 ملعقة طعام زيت السمسم 1 ملعقة طعام ملح كمية مناسبة دجاج قليلا صلصة الصويا قليلا حبيبات السكر قليلا
الخطوة 1
الفول نتف براعم الجذور، وغسل واستنزاف احتياطي المياه.
الخطوة 2
غسل وقطع البصل والثوم المفروم والدخن قطع الفلفل الحلبة.
الخطوة 3
خذ صلصة وعاء صغير، والملح نقلت والدجاج والسكر وفول الصويا.
الخطوة 4
صب الخل.
خطوة 5
ثم إضافة زيت السمسم.
خطوة 6
يضاف الثوم والفلفل الدخن، وإثارة تتناوب مع عيدان تناول الطعام.
خطوة 7
وعاء الماء إضافة، والنار لتختزل في براعم الفاصوليا والبصل الأخضر، المغلي.
الخطوة 8
براعم إزالة واستنزاف المياه في وعاء، صب مجرد صلصة جيدة لحن، وإثارة وخدمتها.
الخطوة 9
منعش فاتح للشهية، وخاصة لذيذ.
الخطوة 10
الشتاء الطقس الجاف، وتناول الطعام أكثر تغذية براعم الغذاء والماء ^ - ^
