الخطوة 1
البرتقال مسبقا، التفاح، الجزر غسلها، مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة، وحزمة حقيبة جديدة في فراغ، إلى شركة سوبر مريحة
الخطوة 2
(صنع العصائر الطازجة يمكن أن تبدأ عند الخمول) قطع حقيبة والغذاء كوب الخلاط في Oster آو شيدا ميسون
الخطوة 3
في كمية من الماء النقي
الخطوة 4
ميسون تغطية كأس غطاء، وهي الهيئة وضعت
خطوة 5
الصحافة خلاط المفتوحة بسهولة
خطوة 6
أثار لمدة 20 ثانية إلى عصير لذيذ -
خطوة 7
إزالة ميسون الكأس، إضافة قليل من عصير الليمون لطعم أفضل يو، استبدال شرب غطاء (صالحة للشرب)
