"عندما تواجه الكينوا صدور الدجاج، يكون في الواقع قادرا على تحطم من براعم جديدة لدرجة جيدة !!!" المكونات
- صدور الدجاج 250G
- الكينوا 30G
- بصل 30G
إكسسوارات
- بصل 1
- البقدونس 1
- ثوم 2
- ملح قليلا
- الفلفل الأبيض قليلا
- زيت الذرة قليلا
- ليمون 1
- مالح طعم
- قلا الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 من المكونات الوزن والمكونات، وعلى استعداد مقدما -
قطع الدجاج إلى أقراص منع 2 -
3 رش مع الملح والفلفل الأبيض، وإثارة، منقع 3 دقائق -
4 قطع البصل الصغيرة والفلفل وقطع في أطباق أقسام Congxiang، وقطع -
5 الزيت في المقلاة والدجاج وضعت، يقلب -
6 بإضافة الثوم والبصل والبقدونس، ثم يقلب -
7 في البصل وعصير تقلص -
8 الكينوا وأضاف يغسل جيدا، و 30 مل من الماء -
9 عموم يمكن التمتع المطبوخة -
10 FIG النهائي.
نصائح
1، الكينوا هو 0 الكولسترول، خال من الغلوتين، قليل الدسم، منخفضة السعرات الحرارية، وانخفاض نسبة السكر في الدم، لمدة ثلاثة حشد عالية هو اختيار الطعام الجيد. الكينوا هو الحبوب الكاملة غذائيا كاملا البروتين الغذائي القلوية، وخصائصه متوازنة التغذية لمنع البدانة الناجمة عن المغذيات الزائدة. الكينوا وغيرها من المواد الغذائية الصحية مع، يمكنك أن تلعب تأثير غير متوقع. العديد من عارضة إلى الحفاظ على لياقتهم، بقعة لينة لالكينوا. 2، صدور الدجاج نسبة عالية من البروتين، وامتصاصه بسهولة الاستخدام، مع تعزيز القوة، وتأثير قوي على الجسم، ويحتوي على الدهون الفوسفاتية لنمو الإنسان وتطوره وقد دورا مهما، المهم في الدهون النظام الغذائي الصينية والفوسفورية واحدة من المصادر.
