"العدس طازج ولذيذ ، والروبيان لذيذ. يتطابق الاثنان جيدًا. ليس فقط القيمة الاسمية عالية ، ولكن أيضًا تجعل الناس شهية بشكل خاص. الخيار الأفضل لفقدان الوزن في الصيف ." مكونات
- عدس 200 جرام
- الروبيان الحي 100 جرام
- لحم مفروم 30 غ
اكسسوارات
- زنجبيل 1 مغرفة
- ثوم 1 مغرفة
- بصل أخضر مفروم قليلا
- صلصة المحار 1 مغرفة
- ملح المبلغ الصحيح
- شحم الخنزير 1 مغرفة
- أصلي المذاق
- يقلى براعة
- عشر دقائق مضيعة للوقت
- عادي الصعوبة
-
1 اذهب إلى الرأس والنهاية ، وضع الفاصوليا في الماء واطهيها لمدة 8 دقائق (أسقط قطرتين من الزيت في الماء المغلي للحفاظ على الفاصوليا خضراء) -
2 يغسل ويقطع إلى قطع صغيرة . -
3 روبيان طازج مقشر ومقطع إلى شرائح ، لحم مفروم ، ثوم ، زنجبيل . -
4 ضعي الدهن في قدر ساخن (لجعل الخضروات لامعة وعطرة) ، ضعي العدس ، أضيفي الملح والثوم واقليه بالتساوي serve ثم قدميه على طبق ... -
5 ضعي اللحم المفروم ، قلبي مع الثوم والزنجبيل . -
6 ثم نضع شريحة الروبيان ونقلب البصل مع صلصة المحار بالتساوي . -
7 اسكب العدس المقلي في الوعاء واستمر في التقليب بالتساوي . -
8 لويحات eans فاصولياء مع الروبيان الطازج خاصة الرقيق واللذيذ خاصة للعشاء.
نصائح
1: هذا الطبق رائع مع العصيدة. 2: إذا كنت لا تحب شحم الخنزير ، يمكنك وضع زيت الفول السوداني وزيت الزيتون (أحيانًا يكون من الجيد تناول بعض شحم الخنزير ) 3: صلصة المحار طعم مالح ، أقل من الملح.
