وعاء صغير من الأرز المتبقي الليلة الماضية water50 غ من ماء الكينوا ثلاثي الألوان 500 مل مغلي معًا في القدر

ابدئي وعاءً آخر ، اقلي قطعة من صدر الدجاج واطهيها ، ثم اقطعها إلى قطع صغيرة وقلبها بسرعة في المقلاة ، اخترت صدر الدجاج هذا

نصب صدر الدجاج المقلي في وعاء العصيدة ، ونطهو معًا لمدة 5 دقائق تقريبًا ، ونضيف السبانخ المغسولة ، ونطهو لمدة دقيقتين إضافيتين

أضف ملعقتين من الملح ، ومغرفة من مسحوق الفلفل ، ومغرفة من MSG للموسم.

عصيدة الدجاج بالكينوا اللذيذة جاهزة. عصيدة واحدة تحتوي على ألياف الكربون والبروتين ، ويمكن للمرء أن يحصل على وجبة. أليس هذا سهلاً