براعم فول الصويا ، هي خضار مصنوعة من براعم فول الصويا. يحتوي على البروتين والدهون والسكر والألياف الخام والكالسيوم والفوسفور والحديد والكاروتين وفيتامين B1 وفيتامين B2 والنياسين وفيتامين ج وغيرها من العناصر الغذائية. غالبًا ما يكون تناول براعم الصويا مفيدًا جدًا لنمو وتطور المراهقين والوقاية من فقر الدم. له تأثيرات غذائية على إزالة الحرارة وتخفيف الحرارة وخفض نسبة الكوليسترول وحماية الجلد والتغذية والتغذية وتعزيز المناعة. 1. الربيع هو موسم نقص فيتامين ب.أكل براعم فول الصويا في الربيع يمكن أن يمنع بشكل فعال نقص فيتامين ب. 2. بالإضافة إلى ذلك ، لأن براعم فول الصويا غنية بفيتامين C ، فهي غذاء للجمال. غالبًا ما يغذي أكل براعم فول الصويا الشعر ، ويحافظ على الشعر داكنًا ولامعًا ، وله تأثير جيد على تقليل النمش في الوجه. إن تناول براعم فول الصويا له فائدة كبيرة في نمو وتطور المراهقين والوقاية من فقر الدم. 3. أثناء إنبات فول الصويا ، تتحلل المواد المسطحة في فول الصويا. كما أن الجسم يمتص بعض العناصر الغذائية بسهولة أكبر. في السنوات الأخيرة ، وجد أن هناك نيتروفوسفاتاز في براعم فول الصويا ، والتي يمكن أن تقلل من النوبات. 4. يزيد حمض الأسبارتيك بشكل حاد بعد إنبات فول الصويا ، لذا فإن الاستهلاك المنتظم لبراعم فول الصويا يمكن أن يقلل من تراكم حمض اللاكتيك في الجسم ويساعد على التخلص من التعب. استهلاك الأمهات يمكن أن يزيل التعب بعد الولادة بشكل فعال. براعم فول الصويا على الطريقة الكورية غنية بالعناصر الغذائية ، منعشة ولذيذة ، والطريقة بسيطة ، وهي طبق جانبي أتناوله غالبًا في المنزل. براعم فول الصويا 250 غ صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان (30-35 جرامًا) زيت السمسم ملعقتان كبيرتان (25 جرامًا) Pixian Douban 1/2 ملعقة صغيرة (3 جم) ثوم 1 ملعقة صغيرة (3 جم) السمسم المطبوخ الكمية الصحيحة الأعشاب البحرية الكورية (غير متوفرة) الكمية الصحيحة
اشطف براعم فول الصويا بالماء البارد. مغطاة بغلاف بلاستيكي (لا حاجة إلى أن تكون صارمة للغاية) ضع في فرن ميكروويف 600 وات وسخن لمدة 4-5 دقائق. (لا رائحة مريب) إذا لم يكن لديك ميكروويف ، فستحتاج إلى غليه في الماء الساخن لمدة 4-5 دقائق تقريبًا.
قم بإزالة الماء من براعم فول الصويا.
أضيفي التوابل المميزة واخلطي جيدا.
شنغ في الطبق. منعش ولذيذ! عشاء سوبر!
بضع كلمات للأصدقاء الذين يعيشون في اليابان يزداد أيضًا عدد المصابين بالفيروس التاجي على شكل قلب في اليابان تدريجيًا ، ومن غير المعروف كم سيصل الأسبوع المقبل. البيانات التي تنشرها TV News يوميًا هي مجرد عدد الأشخاص الذين تم تسجيل خروجهم. عدد الأشخاص الذين لم يتم فحصهم غير معروف! ما يمكننا القيام به في الوقت الحاضر ليس فقط لحماية أنفسنا وزيادة الحصانة ، ولكن أيضًا للحفاظ على عقل عادي. عندما يكون الجو هادئًا ، ستتحسن المناعة بشكل طبيعي! الانضباط الذاتي في الحياة! كل جيداً ونم جيداً فقط شاهد تقارير التلفزيون عن الوباء في الصباح والمساء. خلال النهار ، من المهم أيضًا نسيان الوباء مؤقتًا وقضاء بعض وقتك في الأشياء التي تحبها! على سبيل المثال ، تنظيف الغرفة أو اللعب بالورود أو النباتات أو الاستمتاع بالأغاني أو تعلم بعض المناطق التي لم تكن تعرفها من قبل لإثراء نفسك ... قد يكون هذا الفيروس التاجي الجديد منتشرًا لفترة طويلة. من الضروري أن تكون مستعدًا ذهنيًا لحرب طويلة. فلنعمل معا! نرجو أن يكون كل شيء على ما يرام
