الصيف الغداء: سمك التونة سلطة باستا - الطعام الصيني

هو مثالية لغداء الصيف، بسيطة وبارعة، في الثلاجة لمدة فرصة لتناول الطعام، وبعض الأعمدة دي أدامز لذيذ! المعكرونة الحلزونية 220 غرام (2) مدهون لي قه شى السبانخ صلصة غراتان نصف علبة تونة 1 جرة فاصوليا خضراء عشوائية حبات الذرة عشوائية شرائح الخيار نصف الطماطم 10 أجاد البصل عشوائية تمزيقه أوراق الريحان الطازجة 5
  • جميع المكونات غسل موقف

  • المعكرونة الحلزونية وزنه تم إضافة 220 غرام (2 أجزاء) بعد كمية كبيرة من الملح وزيت الزيتون وعاء 1200ml من الماء المغلي. تاريخ المعكرونة، وفقا للوقت على حزمة نهاية مفتوحة حرارة عالية لمدة 12 دقيقة (1.2 دقيقة على أجر أشبه الذوق الشخصي)، واثارة من وقت لآخر الجزء السفلي من المقلاة إلى الشائكة تجنب.

  • المعكرونة المطبوخة الجافة احتياطي المياه السيطرة. البازلاء المجمدة والرعاية الذرة وجه الماء المغلي ويوضع جانبا. صب الإيطالية صلصة التونة المعلبة، يترك على المتوسطة والصغيرة، ويمكن وضع قطع من اللحم مع طابع ملعقة مكسورة.

  • + جميع المكونات مزيج في صلصة التونة المعكرونة الإيطالية.

  • بعد المتبل في الثلاجة لمدة 1 ساعة.

  • نقل إلى لوحة، شهية جيدة!