"البامية تحتوي على البروتين، والدهون، والكربوهيدرات، وكذلك الفيتامينات A و B، calcius، الفوسفور، الحديد، الزنك والسيلينيوم وغيرها من العناصر النزرة، بعض المساعدة على تعزيز الجهاز المناعي. الأسماك انهوى المعروف أيضا باسم كارب الحشائش، غنية في الأحماض الدهنية غير المشبعة، ومفيد للدورة الدموية، التي هي غنية في السيلينيوم الواردة في الأسماك وانهوى، وزيت الطهي في كثير من الأحيان لمكافحة الشيخوخة، وتأثير الجمال. والجمال، ومكافحة الشيخوخة، وتعزيز حصانة الأطباق - انهوى البامية المقلية الأسماك " المكونات
- بامية 300 غرام
- الأسماك وان 800 غرام
إكسسوارات
- نفط 8ML
- ملح 6 ز
- صلصة الصويا 3ML
- النبيذ الطبخ 1ML
- زنجبيل 3 ز
- القفلوط الكراث الأندلسي 10 غراما
- Congxiang طعم
- مقلي الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- متقدم صعوبة
-
يغسل السمك 1 انهوى، التهمت، وقطع وفصل الذيل الرأس. PS: شريحة لحم الوحيد. -
2 قطع لحم انهوى جيدة والملح والزيت والنبيذ مخلل لمدة 5 دقائق. -
3 البامية، فرك مع نظيفة نظيفة فرشاة الأسنان، سيقان إزالة والبامية كبيرة لخفض، وبالتالي فإن المكونات جاهزة. -
4 الماء ليغلي، البامية إضافة أو الساخنة خمسة ناضجة، إزالة واستنزاف المياه؛ PS: وضع قليل من الملح في الماء، والبامية العديد من الألوان تكون جميلة. -
5 مقلاة ساخنة، صب الزيت، إضافة منقع شريحة لحم انهوى جيدة، صغير هوه جيان، PS: غطاء غطاء المطبوخ بسهولة، مريب قطع الطاقة -
6 المقلية إلى الأصفر، التقليب مرة واحدة، مع رش قليل من الزنجبيل، ويطهى. -
7 تاريخ يغلي الحساء البامية جيدة، صغير هوه جيان. -
8 الملح وصلصة الصويا ويترك على نار خفيفة حتى ينضج، ويرش أخيرا مع البصل الأخضر المفروم
نصائح
1. الشعر البامية من الصعب نظيفة، واستخدام فرشاة الأسنان لتنظيف نظيفة نسبيا. 2. بعد Diqie جيدة البامية، وعلى الفور في الماء المغلي، ومنع فقدان التغذية المخاط. منقع 3. وان السمك لمدة 3 دقائق على الأقل قبل لذيذ. 4. انهوى المقلية الوقت السمك إلى حريق صغير المقلية ببطء، يمكن أن تغطي الغطاء، من السهل أن جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.
