المكونات

 

دقيق الشوفان

 

80G

 

حليب الصويا السوداء

 

200ml في

 

 اكسسوارات الحق المكسرات كمية العسل

 أسود حليب الشوفان عصيدة الشوفان على استعداد لممارسة 1، وارتداء حليب الصويا السوداء جيدا، والعسل.

2 دقيق الشوفان في وعاء، وتصب الماء (أعلى قليلا من نصف هذا الارتفاع الشوفان).

عندما سكب الماء المغلي في 3 الحليب الأسود.

4 يغلي عموم سميكة بعد شنغ عاء، وصب كمية مناسبة من الفاكهة المجففة ويرش بقليل من الفاكهة المجففة المقطعة، جعلت سوداء بسيطة عصيدة الحليب التغذية الشوفان و~