تساو الأسماك أعمى في الأسماك. سمك البحر غنية للغاية في المواد الغذائية، وعلى وجه الخصوص، يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن في أعلى محتوى الأسماك. وبالإضافة إلى ذلك، زيت كبد السمك وزيت تحتوي على النباتات والحيوانات على الأرض لا تملك الأحماض الدهنية غير المشبعة عالية، تحتوي على مكون ويشار إلى DHA (المعروف باسم DHA) هو الدماغ من العناصر الغذائية الأساسية، وتحسين الذاكرة والقدرة على التفكير مهم جدا. وبالإضافة إلى ذلك، الأسماك في -3 الأحماض الدهنية، والمحتوى التورين هو أعلى بكثير من أسماك المياه العذبة، لديها تأثير وقائي على القلب والدماغ. السمك الأعمى تساو 1 (حوالي 200G) زنجبيل 3 البصل والفلفل الأحمر قليلا الزيت والملح والسكر وصلصة الصويا كمية مناسبة

الخطوة 1

السمك الأعمى CAO مقبض، حفر الأحشاء والخياشيم بها، بعد نظيفة بالتساوي مع الملح في الأسماك.

الخطوة 2

تمزيقه والزنجبيل، وتمزيقه والبصل، والفلفل الأحمر، والمصنف وغسلها وتمزيقه.

الخطوة 3

كود السمك على طبق من ذهب، والزنجبيل رش، رش السكر.

الخطوة 4

البخار في الفرن، مع DIY وظيفة البخار النقي والبخار لمدة 10 دقائق.

خطوة 5

بعد خبز استنزفت الحساء، رش مع الفلفل الحار والبصل والزيت وعاء، ويصب في الأسماك الساخنة، وتصدرت مع صلصة يمكن أن يكون.

خطوة 6

خريطة النهائية