الصيف على وشك الانتهاء ، ولا يزال لدي العديد من المشروبات المفضلة التي لم يتم إرسالها ، والتقاط الحرارة الجافة في منتصف الخريف ، وتسريع التقدم. قم بتقديم 4 أنواع من المشروبات ، كوب من السعرات الحرارية المنخفضة الخالية من السكر الموصى بها بشدة ، كوب من الدهون منخفضة السعرات الحرارية منخفضة السعرات الحرارية ، كوب يمكن أن يشرب فقط باعتدال ، كوب يضبط المزاج فقط للأصدقاء الجشعين ، بغض النظر عن ما هو ملون ، مثل الصيف خضرة اليوم أشبه بالخريف الملون. comparison مقارنة السعرات الحرارية للمشروبات المطلوبة العفريت: 46 سعرة حرارية لكل 100 غرام من السعرات الحرارية ، 11 غرامًا من السكر ، 1 علبة من 152 سعرة حرارية Yakult: 69 سعرة حرارية لكل 100 ملليلتر ، 15 جرامًا من السكر ، 4.4 جرامًا من إصدار السكر المنخفض ، تأكد من شراء النسخة منخفضة السكر! مياه فوارة: 0 كيلو كالوري ، 0 دهن توصي منظمة الصحة العالمية بشدة بحد أقصى 25 جرامًا من السكر يوميًا ، فلنعدها بأنفسنا! Science علم بسيط اليوم بطل الرواية مياه فوارة. الماء الفقاعي هو نوعان من الغاز الطبيعي والتهوية الاصطناعية ، ويتم إنتاج الماء الفقاعي الطبيعي في الغالب في أوروبا ، وما يمكننا شربه غالبًا هو مياه الفقاعات الهوائية المصطنعة المليئة بثاني أكسيد الكربون ، ولكن طعمها مثل الغاز الطبيعي. الماء له نفس الطعم. [لماذا نشربه] لماذا يحب الأجانب شرب المياه الفوارة؟ من بين الإجابات العديدة ، يوصى بأن المياه الفوارة يمكن أن تحسن الطعم وتجعل الناس يشعرون بالسعادة ، وشهية قبل وجبات الطعام ، وتعزيز الهضم بعد الوجبات. بالنسبة لي ، أحب المياه الفوارة ، خاصة عند السفر ، فهي ليست خفيفة مثل الماء العادي ، بدون حلاوة مشروبات عصير الفاكهة ، ولكن مع تلميح من تحفيز برعم الذوق ، التحفيز المنعش للفقاعات في الفم ، خاصة تبريد العطش ، لا سكر ولا سعرات حرارية ، إنه بديل مثالي للمشروبات الأخرى عند الخروج. العلامة التجارية أعتقد أن أول شيء تعرفه هو زجاجة الماء الفوار التي تسمى "مياه باريس". بالإضافة إلى نكهة الليمون ، فإن لها مؤخرًا نكهة البطيخ ونكهة الفراولة ، لكن طعمها أحمر نسبيًا. قفز السكر. تتميز سان بيلو الإيطالية بطعمها اللطيف وهي أكثر قبولًا ، بالطبع هناك العديد من المياه الفوارة التي قدمتها واتسونز. يمكنك محاولة اختيار ما تفضله. [الفرق بين المشروبات الغازية والصودا والمياه الفوارة] مشروبات غازية = ماء نقي (صناعي) + ثاني أكسيد الكربون + سكر صودا مع هواء = ماء نقي (صناعي) + بيكربونات صوديوم + ثاني أكسيد كربون الصودا الخالية من الماء = الماء النقي (الاصطناعي) + بيكربونات الصوديوم مياه فوارة صناعية = مياه معدنية (طبيعية) + ثاني أكسيد الكربون تملأ مياه الصودا المياه النقية ، وتملأ مياه الفقاقيع المعدنية المياه المعدنية ، وتملأ مياه الفقاقيع الغازية عيون الربيع على الجبل ، وهي تأتي بشكل طبيعي عندما يخرج. غالبًا ما تحتوي مياه الصودا على الصوديوم وتحتوي أيضًا على مواد مضافة للأغذية. كيف تشرب خذ الزجاجة مباشرة ، أو يمكنك إضافة بعض المكونات! اعطيك "إذا كنت ترغب في رؤية ممارسات وجبات أكثر شمولاً وتفصيلاً لتقليل الدهون وعلم التغذية ، يمكنك الانتباه إلى [Princess No.: Kitchen Little Flower] ، حيث تنتظرك مئات الوصفات كيوي 1 جريب فروت نصف البطيخ كمية صغيرة الحضض الأسود 10 قطع مياه فوارة زجاجتان شبح 1 علبة ياكولت منخفض السكر زجاجتان
الطريقة: قطع فاكهة الكيوي ، وضعها في قاع الكوب ، وضع القليل من مكعبات الثلج (إذا كنت بارداً ، لا يمكنك إضافتها) ، صب الماء الفوار ، وانتهى الأمر!
مياه فوارة كيوي. أوصى سوبر. ليس فقط فاكهة الكيوي ، يمكنك وضع الفاكهة التي تريدها ، وإضافة القليل من عطر الفاكهة إلى المياه المتلألئة ، وإضافة لون مختلف إلى حياتنا. الشيء المهم هو المشروبات الصحية المطلقة!
الطريقة: قطع لحم الجريب فروت إلى كوب ، وقطع قطعة كبيرة للزينة ، وصب ياكولت منخفض السكر ، وصب الماء الفوار.
جريب فروت بابل ياكولت توصية عامة قليل من السكر وقليل السعرات الحرارية 0 دهون ، إضافة Yakult هو أيضًا مشروب ساخن هذا العام ، يمكننا اختيار نسخة منخفضة السكر ، ثم إضافة الفاكهة المفضلة ، مع الماء الفوار ، واو ، لذيذ جدًا ، ليس حلوًا أو دهنيًا
تمرين: قطع البطيخ في قاع الكوب ، وصب ياكولت منخفض السكر وصب سبرايت.
البطيخ سبرايت ياكولت اشرب باعتدال إضافة العفريت إلى ياكولت منخفض السكر ، تبدأ السعرات الحرارية ومحتوى السكر في الارتفاع إلى حد ما. سيجعل العفريت والمياه الفوارة الفم منعشًا للغاية ، لكن الشعور العام لا يزال حلوًا ، ومن الجيد شربه من حين لآخر. بعد ذلك ، لا تشربه كثيرًا.
التدريب: تصفية ماء الحضض الأسود ، صب نصف كوب من الحليب ، وضع مكعبات ثلج كافية ، صب ماء الحضض ببطء
حليب الحضض الأسود يان قيمة المشروبات يمكن لأصدقاء الجشعين أن يشربوا ، هذا هو حليب مثلج ، لا أحب أن أشرب المشروبات الباردة جدًا ، لكن صديقة لي تحب ذلك كثيرًا ، لذلك أعطيتها كوبًا من الحليب المثلج وأضفت بعض الألوان ، أشعر بحلم أكثر اختيار الطلب)
الكولا يمكن أن تشربه ، دعونا لا نشربه! دعونا لا نشرب شاي الحليب! إذا كان بإمكانك صنع ميلك شيك خاص بك ، فقم بذلك بنفسك! يمكن للعصير أن يأكل الفاكهة ، دعونا لا نصنع العصير! لنجرب الماء الفوار؟
