الصيف، وذهب إلى الجسد المكشوفة من الموسم. وضعت خطة فقدان الوزن على جدول الأعمال. لالسلع الغذائية، وتناول وجبات الطعام لانقاص وزنه ولكن أيضا لقضاء، لا يمكن أن تأكل الخضار المسلوقة آه ~ مقبلات تستخدم فقط البصل والفطر الأسود، كل شيء مزيج JIEKE، يمكنك تغيير ترضيك. على سبيل المثال: الخيار، والجزر، ما يمكن أن يكون. بالإضافة إلى وعاء من حساء الطماطم الفطر، والأصدقاء المثالي ~ صدور الدجاج 1 فطر أسود كمية مناسبة بصل كمية مناسبة البقدونس كمية مناسبة الدخن حار 3 ثوم 3 ملح كمية مناسبة القفلوط الكراث الأندلسي 1 سكر كمية مناسبة زيت الفلفل الحار كمية مناسبة زيت السمسم / زيت السمسم كمية مناسبة
A الثدي الدجاج الطازج، والنبيذ إضافة، والزنجبيل المطبوخ.
الوقت لطهي الدجاج والبصل والثوم، والبصل، والدخن حار، والكزبرة، وقطع فطر أسود نسخة احتياطية جيدة.
صدور الدجاج المطبوخ على ما الماء البارد، واسمحوا بارد، تمزيقه اليد. إضافة البقدونس والثوم المعمر المفروم والأسلاك الفطريات.
تأخذ وعاء صغير، إضافة صلصة الصويا والخل، والوقود، والملح والسكر وزيت الفلفل، زيت السمسم وتخلط. الأرز والثوم المفروم والدخن حار والبصل وأضاف لأول مرة، وتأخذ على طول مخلل لمدة 2 دقيقة. انخفض المسيل للدموع جيدة على الدجاج وتخلط جيدا.
نقل إلى لوحة، وبدأ يأكل قليلا ~
فطر مع وعاء من حساء الطماطم، وجبة مثالية.
