"القيمة الغذائية لأقدام الدجاج عالية جدًا ، وهي غنية بالكالسيوم والكولاجين ، كما تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الدهنية. 1. أقدام الدجاج غنية بالدهون. حافظ على أكثر اعتدالًا لحماية الأعضاء الداخلية بعد الاستهلاك. إنه يوفر الأحماض الدهنية اللازمة لجسم الإنسان. يمكن أن يعزز امتصاص هذه الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون وزيادة الشبع. 2. البروتين الموجود في أقدام الدجاج له توازن بين البوتاسيوم والصوديوم في الجسم ، مما يمكن أن يزيل الوذمة ويحسن القدرة المناعية لجسم الإنسان. يمكن أن يقلل أيضًا من ضغط الدم ، فقر الدم العازلة ، ولكنه يساعد أيضًا في النمو والتنمية. 3. هناك الكثير من النحاس في أقدام الدجاج. كما نعلم جميعًا ، يعد النحاس أحد العناصر النزرة التي لا غنى عنها في صحة الإنسان. التنمية والوظائف لها تأثير مهم. " المكون الرئيسي
- الديك 10
- جمبري 10
- تشيبا التوفو 1 قطعة
- البطاطس 1
المواد المساعدة
- بصلة 5G
- ثوم 5G
- كسبرة 3G
- زنجبيل 3G
- Xiaomi حار 3G
- Sichuan Peppercorn 3G
- الينسون 1
توابل
- بترول 0.5 ملعقة
- السكر 1 ملعقة
- صلصة دوبان 2 ملاعق
- ييبن صلصة الصويا الطازجة 1 ملعقة
- النبيذ الطبخ 0.5 ملعقة
- الأحاديات 0.2 ملاعق
- حار قليلا المذاق
- حساء حرفة
- ثلاثة ساعة استهلاك الوقت
- المتقدمة صعوبة
-
1 تحضير أقدام الدجاج المادية الخام ، الروبيان ، توفو تشيبا ، البطاطس. -
2 اغسل أظافر أقدام الدجاج وغسل كل أقدام الدجاج في ثلاث قطع. -
3 قطع من البطاطا وشيبا التوفو في شرائح. -
4 غلي الماء في الوعاء ضع أقدام الدجاج واتركي الماء لإزالة الدهون والشوائب. -
5 ضع أقدام الدجاج بالماء ووضعه في الماء البارد وشطفه عدة مرات واصفاف الماء عدة مرات. -
6 صب الزيت السفلي في الزيت السفلي وأضف الفلفل والبخور المقلي مثمن في الزنجبيل ، الزنجبيل ، الثوم ، ويُطهى على نار خفيفة ، ثم وضعه في صلصة دانكسيان دوبان ، صلصة الصويا الطازجة ، نبيذ الطهي والسكر. -
7 ضع أقدام الدجاج وحركها بالتساوي. -
8 أضف كمية مناسبة من الماء إلى توفو تشيبا وبطاطا البطاطس لتنضج. -
9 الحساء حتى عشر دقائق ثم وضع الروبيان واستمر في نار خفيفة. -
10 الحساء حتى لا يكون الحساء أكثر من اللازم ، أضف MSG والموسم ، ويرش مع الكزبرة لالتقاط الطازجة للاستمتاع بهذا القدر. -
11 لقد حقق الروبيان اللذيذ والمغري وأقدام الدجاج إنجازات كبيرة. -
12 بالنظر إلى القريدس ، فهو لذيذ للغاية ومنعش. -
13 مغني الروبيان ووعاء الدجاج هو أيضا أمر لا بد منه للمآدب. -
14 تترك الأسنان العطرية والسميكة من أقدام الدجاج العطر. -
15 لقد أعددت بعناية لذيذة الأسرة لمشاهدتها وهي تتناول الطعام بشكل جيد. أنا راضٍ عن.
نصائح
القيمة الغذائية لأقدام الدجاج عالية جدًا ، تحتوي على الكالسيوم والكولاجين الغني ، كما تحتوي على الكثير من الدهون ، وكذلك العناصر الغذائية النزرة. 1. أقدام الدجاج غنية بالدهون. حافظ على أكثر اعتدالًا لحماية الأعضاء الداخلية بعد الاستهلاك. إنه يوفر الأحماض الدهنية اللازمة لجسم الإنسان. يمكن أن يعزز امتصاص هذه الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون وزيادة الشبع. 2. البروتين الموجود في أقدام الدجاج له توازن بين البوتاسيوم والصوديوم في الجسم ، مما يمكن أن يزيل الوذمة ويحسن القدرة المناعية لجسم الإنسان. يمكن أن يقلل أيضًا من ضغط الدم ، فقر الدم العازلة ، ولكنه يساعد أيضًا في النمو والتنمية. 3. هناك الكثير من النحاس في أقدام الدجاج. كما نعلم جميعًا ، يعد النحاس أحد العناصر النزرة التي لا غنى عنها في صحة الإنسان. التنمية والوظائف لها تأثير مهم.
