القمح الكامل الأسود ساندويتش القمح الكامل (على البخار الخبز على البخار الصفحة الأولى بطاقة التحكم في الوزن) - الطعام الصيني

تفقد الوزن وتحكم في الوزن في كلا الاتجاهين أحب أكل الخبز ، وخاصة السندويشات ، لقد اشتريت الكثير من الحبوب وإضافات الخبز مع الكثير من الزيت وليس نقيًا ، الكثير من الزيت ، وأعتقد أنه من الصعب جدًا خبز نفسي واستخدام الفرن. يمكن لساندويتش الخبز البخاري هذا أن يحل بطاقة الجشع والتحكم بشكل جيد للغاية. طحين القمح الكامل 100 جرام دقيق القمح الكامل الأسود 100 جرام خميرة 2 جرام ماء دافئ 105 غ زيت جوز الهند (زيت الذرة) 3 جرام
  • نذوب الخميرة في الماء الدافئ ، ونعجن العجينة ، ونعجنها إلى عجين مجيد

  • مخمر إلى ضعف الحجم ، مقسم إلى 5 أجزاء ، كل منها يزن حوالي 60 جرامًا

  • بعد التشكيل ، يتم عجن كل عجينة مرة أخرى. استخدم دبوس دائري لتشكيل مستطيل كما هو موضح في الصورة.

  • غلف كمية صغيرة من زيت جوز الهند فوق كل معكرونة لمنع الشعيرية من الالتصاق ببعضها البعض ، على الأرجح لقد قمت بوزنها ، أي 1 جرام من الزيت ، 5 قطع مكدسة معًا ووضعها في قدر بخاري لمدة دقيقتين لإثبات لمدة 20 دقيقة ، حرارة متوسطة قم بالبخار لمدة 25 دقيقة بعد فتح الوعاء واتركه على نار هادئة لمدة 10 دقائق بعد إيقاف تشغيل الحرارة

  • مع مجموعة متنوعة من الأطباق ، يتم تلطيخ البيض بصلصة السلطة والصلصة الحارة ، عطرة