"الصيف قد حان نحن لا يمكن أن" فقدان الوزن "تهرب هذه المسألة، على وجه الخصوص، مثل أن يأكل لحم خائفا من MM، والنظام الغذائي الحلويات الصحيح، يمكنك محاولة بأمان هذا الزيت خال قليل الدسم الزبادي الكعكة. انها طعم كامل الجسم فيما يتعلق الإصدار ليكون قليلا الرطب، وليس ذلك سميكة، مثل الاسفنج مثل الجبن خفيف، والتكلفة المنخفضة، ينصح بشدة جدا يو ~ " المكونات
- طحين كعكة 70 غراما
- اللبن 200 مل
- صفار البيض 4
- عصير الليمون 3-4 قطرات
إكسسوارات
- ضوء طعم
- خبز الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 صفار البيض، عزل بروتين. -
2 صفار البيض، عادي خليط اللبن ويحرك. -
طحين 3 كعكة منخول مرتين في وعاء. -
اثارة 4 الشريط مثل شكل صفار البيض لصق. -
وأضاف 5 بروتين بضع قطرات من عصير الليمون، وسرعة منخفضة سميكة حتى رغوي. -
تمت إضافة 6 في ثلاثة أجزاء 40 غراما من السكر، وإرسالها إلى رغوة الجافة متوسطة السرعة، ونحو 9 التوزيع. -
7 يؤخذ 1/3 بروتين البيض صفار أضاف الخليط، مزيج قطع بالتساوي. -
ثم الترجيع، والتحول بسرعة خلط بالتساوي، وسكب 8 البروتين والخليط في قالب، التي يتم تفريغها طاولة صدمة قليل من الرغوة، وجعل السطح على نحو سلس قليلة. -
وضعت 9 العفن في عموم مسطحة القاع، ارتفاع ضخ حوالي 3/4 إلى حوالي ساخنة النموذجي، خبز في الفرن إلى 170 درجة لمدة 20-30 دقيقة، انتقل إلى 150 درجة لمدة 40 دقيقة.
نصائح
1، والعفن السفلي يعيش احباط حزمة مباشرة إلى مقعد، ثم تفحم الماء، ورق المونيوم حزمة يجب أن يكون في السجن، وليس لاستخدام الثقوب في احباط القصدير لمنع المياه. 2، لا تشتري اللبن يشرب المشروبات حامض اللبنيك، وتتطلب اللبن قوي نسبيا.
