هذه الورقة هو العمل الأصلي، الانتحال، والتعدي تقرير!

الآن الجو يزداد البرد، الأسبوع المقبل هو وصول البرد. نحن نفكر في كيفية إخفاء اللحوم، لأن الصيف ليس وقت نضيعه، والآن يمكن أن تبقي إلا أن ترتفع. بعد شتاء في الماضي، وسوف تجد أن الجسد هو أكثر وأكثر.

إذا كان الجسد أكثر وأكثر أنك عادة ما تتجاهل هذه التفاصيل قليلا وسوف تجعلك أكثر وأكثر اللحوم.

لاحظت وجود بعض التفاصيل الصغيرة، والتخلص من هذا الشتاء لا يخاف من الأصدقاء لحمي طويل.

1، ورفض النوم في وقت متأخر، لا يتناولون وجبة الإفطار

وبرد الشتاء، كثير من الناس لديهم عادة البقاء في السرير، قد يكون هناك ما يصل حتى الظهر، لأن هذا الوقت هو أحر وقت من اليوم، ولكن كنت قد غاب عن وقت الإفطار. ولا يتناولون وجبة الإفطار سوف ليس فقط الحد من قدرة الجسم على سرعة ايض، وسوف يسبب لك أن تأكل الكثير من الغداء، وسوف المزيد والمزيد من اللحوم.

2، ترغب في البقاء حتى وقت متأخر

الجميع يعرف مخاطر البقاء حتى وقت متأخر، ولكن معظم الناس لا تزال تصر على البقاء حتى وقت متأخر كل ليلة، وليس للعمل ولكن لاخفاء تحت الأغطية للعب مباريات المحمول للعب دردشة، والبقاء حتى وقت متأخر للحد من قدرة الجسم على استقلاب، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم. في محاولة لفصل الشتاء في وقت متأخر من الليل، تأكد اللحوم لفترة أطول من 5 جنيه.

3، والبقاء حتى وقت متأخر أيضا وقت متأخر من الليل

قدرة الجسم على هضم المساء هي أسوأ فصل الشتاء الكثير من الناس يفكرون في تناول الطعام يمكن أن تجعل الجسم الدافئة نقطة الحارة المعدة، إذا كنت لا تزال البقاء حتى وقت متأخر وقت متأخر من الليل، يتم تخزين الدهون مباشرة في المعدة، وذلك الليلة النهائية وهو يرقد على سريره ليلا مباشرة إليك، والوزن اليوم التالي هو بالتأكيد في الارتفاع.

4 وعدم ممارسة الرياضة

طقس الشتاء البارد، والناس سوف تكون كسول، وأصبحت الرياضة حتى "الترف" من الأشياء، والكثير من الناس عش في السرير أو الجلوس في المدى الطويل البقاء في المنزل، وليس فقط الفقراء ماديا الدورة الدموية، ومعدل قدرة الأيض من الانخفاض من الجسم Cengceng فرك اللحم لا يزال طويلا.

5، لنعمة لا لدرجات الحرارة

بارد شتاء، والكثير من الناس لتبدو جيدة، في حين تجاهل الدفء الخاصة بهم. كما تعلمون، هيئة البرد، والقدرة على التمثيل الغذائي سوف تنخفض، وبطء الدورة الدموية، وإبطاء حرق الدهون، يتم تحويل الحرارة مباشرة إلى تخزين الدهون في الجسم ضد البرد. تذكر للتدفئة في فصل الشتاء.

  [ألمانيا] أسود ورجال الحارة الملابس الداخلية الحرارية سلس مخملية رقيقة سلس 89.90 للشراء