القيمة المطلقة مثير هو واحد من معظم أجزاء قوية البشرية، لأنها تمثل مثير والمثيرة. هو أفضل الجمال الخارجي وطبيعة المعرض، من الرجال والنساء طالما بطن مثير، سوف ينجذب جدا انتباه الجنس الآخر.

هناك الكثير من الناس لممارسة مثير ممارسة عضلات البطن باستخدام مجموعة متنوعة من الأساليب، ومثير وجذاب لتناول مجموعة متنوعة من المخدرات وفقدان الدهون في البطن ولكن لا ممارسة النهائية بها، شياو بيان أريد أن أقول هنا طالما أن الدهون الدهون على معدتك لا تفقد، يمكنك تناول المزيد من حبوب الحمية ثم تسعة من الناحية العملية من الصعب جدا أن يمارس من عضلات البطن.

لتدريب عضلات البطن يجب أولا تفقد الدهون في البطن فقط انخفضت الدهون في الجسم ترون تقاسم المنافع الخاصة بك، شياو بيان أدناه الموصى بها مجموعة من أساليب التدريب فقدان الدهون في البطن الأسرة للجميع، ويمكن أن تقلل بشكل فعال البطن الدهون، عملية بسيطة تتطلب فقط كرسي الطبيعي أن ممارسة عندما تخسر الدهون في البطن يمكنك بسهولة تدريب مثير عضلات البطن، والتمارين التسعة التالية للقيام بكل عمل مجموعات 212-15، وممارسة كل خسارة الدهون اليوم، والنظام الغذائي لا تأكل الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. هذه مجموعة من الإجراءات هو المثل الأعلى بالنسبة للمستخدمين المبتدئين اللياقة البدنية، وممارسة ذلك بسرعة

يرجى الاطلاع على عمل مفصل تفاصيل العمل

العمل II

العمل الثلاث

العمل أربعة

العمل خمسة

ستة العمل

العمل سبعة

ثمانية العمل إذا كان لديك أي أسئلة حول ممارسة اللياقة البدنية الصحة أرحب انتباه العامة 91 للياقة البدنية: JS02016 سأجيب لكم في التفاصيل

عمل تسعة