بالنسبة لنا الفتيات، والجمال، والنظام الغذائي لتصحيح، إذا ما هي الأطعمة لتناول الطعام لانقاص وزنه ولكن أيضا الجمال أفضل وأفضل. وكما نعلم جميعا، وتناول الطعام والكثير من الأرز زيادة الوزن، واليوم نتقاسم الطعام بدلا من الأرز - الأرز البني، على البخار الأرز البني وبعض الحبوب من الارز. يتحدث من الأرز البني، والأرز الأبيض، وكان يمكن أن يكون لمقارنة الأرز البني التغذية هو أفضل بكثير من الأرز الأبيض المكرر والأرز البني كما محتوى الكالسيوم في الأرز 1.7 أضعاف محتوى الحديد هو 2.75 مرة، 3.2 مرة النياسين، فيتامين حتى B1 إلى 12 أضعاف و 10 ضعفا فيتامين E هو الأرز، والسليلوز هو ما يصل الى 14 مرة.
الأرز البني غني السليلوز يحدد أيضا أنه يحتوي على بعض مكافحة السمنة، وذلك لأن الألياف الغذائية يمكن أن تعزز التمعج المعوية، لديها إزالة السموم ملين، سكر الدم، وخفض الدهون، والقدرة على انقاص وزنه. ومحتوى الحديد في الأرز البني مرتفع نسبيا، مع يين وأثر الدم، نظرة امرأة تأكل بفظاعة، والوجه، مثل الوردي والخوخ، وردية. ما إذا كنت تريد انقاص وزنه أو تريد الدم والجمال، يمكن أن الأرز البني تلبية الاحتياجات الخاصة بك، فما تنتظرون؟ استخدامها بدلا من الأرز، وليس فقط فقدان الوزن، ولكن أيضا في الدم، وتناول الوجه الوردي، مثل الخوخ، والعمل معا لمحاولة ذلك.
[الأرز البني]
المكونات: الأرز البني، والأرز الأحمر، الأرز الأسود والأرز اللؤلؤ، ميو الأرز. نهج الخطوة:
الخطوة الأولى: لدي هنا هو مقدار ثلاثة أجزاء، ثيوم أغبر كوب القياس، نصف كوب من الأرز الأسود والأرز الأحمر، ونصف كوب، ميو نصف كوب من الأرز، نصف كوب من الأرز البني، يمكنك زيادة أو نقصان وفقا لمنازلهم.
الخطوة الثانية: وضع كل بعد غسل تنظيف طبخ الأرز، وإضافة كمية مناسبة من الماء، والضغط على زر الحبوب الكاملة، وبعد انتهاء البرنامج، الأرز البني عبق على البئر، ملء وخدمتها.
نصائح: الأرز البني هو أكثر صعوبة لطهي الطعام، يمكنك نقع ليلة في وقت سابق، والآن ارتفاع في درجة الحرارة، نقع الوقت لنتذكر الثلاجة.
هذا جيد طعم الأرز البني من الأرز الأبيض هو أفضل بكثير، وأكثر من ذلك التغذية الغنية، بدلا من الأرز الأبيض الذي الغذاء الرئيسي لفقدان الوزن، ولكن أيضا في الدم والجمال، وخاصة المرأة لتناول الطعام، ونحن نحاول بسرعة.
هذا كل شيء لهذا اليوم، وتقاسم سلسلة صغيرة، إذا كنت مثل سلسلة صغيرة من المواد، وأتذكر قلق، والتعليق والمشاركة ونقاط مثل أوه، تحديث اليومي لعدد وجبات الطعام والمعلومات ذات الصلة للجميع للمشاركة!
