منذ بعض الوقت لمعرفة الأخبار الترفيهية، رؤية النجوم فقدت الكثير من الشعر ليست سهلة. وشارك في المعرض مجموعة متنوعة أيضا ذكر هذا الموضوع، والشعر ليس من السهل القول شهرين خسر 20 كيلوغراما، بالإضافة إلى الإصرار على اللياقة البدنية، والنظام الغذائي هو أيضا اهتمام للغاية. واحدة من هذه الأطعمة لتناول الطعام في كثير من الأحيان، هو [كونجك. السعرات الحرارية [كونجك ومحتوى الدهون منخفضة جدا، تكاد لا تذكر. وائح الدولة نسبة الدهون 0.5g / 100G، فإنها يمكن أن يدعي الأطعمة "خالية من الدهون". وكل مائة جرام من [كونجك يحتوي فقط 0.13g الدهون، ويمكن أن يطلق عليه الأطعمة الخالية من الدهون.

محتوى أكبر glucomannan [كونجك لديه قوة التوسع قوية، أكثر من أي نوع من النبات الصمغ عصا المتانة، يمكن أن تملأ المعدة، والقضاء على الجوع. أنه يحتوي على القليل جدا من الدهون والسعرات الحرارية، لأنه من الممكن السيطرة على الوزن، وفقدان الوزن لتحقيق الغرض من كمال الاجسام. من الناس الذين فقدان الوزن يمكن أن تأكل للمساعدة على انقاص الوزن [كونجك، في حين تلبية تماما إدمان الفم، دون اتباع نظام غذائي عمدا، يمكنك تحقيق خسارة الوزن المطلوب، يمكن القول أن تكون مثالية جدا الأطعمة النظام الغذائي. اليوم نتقاسم [كونجك الحرير ممارسة سلطة، ومناسبة جدا لتناول الطعام أثناء فقدان الوزن، يمكنك أن تجرب. النظام الغذائي عشاء أكله، الصفر الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية، لذيذة ومغذية، يمكن أسبوع واحد العجاف.

[الباردة] سلك [كونجك

المقادير: [كونجك الحرير، صدور الدجاج والروبيان، والفطر، والدخن حار والملح والسكر والخل وصلصة الصويا وزيت الزيتون. نهج الخطوة:

الخطوة: وعاء يغلي كمية من الماء، ثم وضعت في [كونجك نصف سلك بلانش دقيقة في الماء المغلي، لإزالة أكثر من الماء البارد، والاحتياطي استنزاف المياه.

الخطوة الثانية: صدور الدجاج والروبيان هي خسارة جيدة شريك اللياقة البدنية الوزن وصفات، يمكنك إضافة وفقا لأوضاعهم، إلى جانب التغذية ثراء شامل، لن زيادة الوزن، وبعد ومنقع الروبيان والدجاج صفقة ما، ثم، والفطر المطبوخ معا.

الخطوة 3: بدء تشغيل عصير نقل: الزنجبيل المفروم والثوم في وعاء صغير، مع بقعة حلقة الفلفل، إضافة كمية مناسبة من الملح والسكر والخل وصلصة الصويا ويقلب.

الخطوة الرابعة: إعداد وعاء كبير أو طبق، وضعت أول الحرير [كونجك والحرير وثم وضع الدجاج والجمبري والفطر، صب عصير تغذية جيدة لحن، وإثارة، لدينا سلك سلطة [كونجك على البئر.

استخدامه بمثابة عشاء، وفقدان الوزن جيدة جدا، مغذية ولذيذة وصحية، إذا كنت مثل بسرعة تحاول ذلك. هذا كل شيء لهذا اليوم، وتقاسم سلسلة صغيرة، إذا كنت مثل سلسلة صغيرة من المواد، وأتذكر قلق، والتعليق والمشاركة ونقاط مثل أوه، تحديث اليومي لعدد وجبات الطعام والمعلومات ذات الصلة للجميع للمشاركة!