الطقس الحار في الصيف، وقليلا من هذه الخطوة على العرق، لذلك المياه إضافة مهم جدا. كوب من العصير يوميا لا يمكن فقط إضافة الرطوبة جيدا، ومازال انقاص وزنه، ويمكن تبييض، وخصوصا الجمال، وخاصة أولئك الذين لا يمكن أن تفوت. سوف الصغيرة اليوم يشارك قسم الفواكه والخضروات من 7، لنمط للشرب كل يوم لمدة أسبوع مع أي من النوع الثقيل، لذلك يصر على الشرب، وحتى من دون ممارسة الرياضة يمكن أيضا رقيقة، ويسمح لك للشرب بسهولة شخصية جيدة. يوم واحد كوب من عصير، لا تمارس رقيقة بسهولة، الفقرة 7 خذ ثمرة للاختيار وعصير الخضار أسبوع لم يتم إعادة العينة.
A، عصير الكيوي والموز (التخسيس الهضم الصرف)
المقادير: الكيوي والموز والماء. نهج الخطوة: قشر الكيوي إلى قطع صغيرة، الموز قطع تقشير إلى قطع، ثم نسبة 1: 1 من الماء المضاف إلى نقطة من العصير يمكن الضغط في العصير.
ثانيا، جوان عصير فاكهة التنين (الأمعاء تمر في منعطف قليل الدسم)
المكونات: ثمرة التنين الاحمر والطماطم والماء. نهج الخطوة: قشر فاكهة التنين إلى قطع صغيرة، جوان قطع نظيفة نصفين الفاكهة، نسبة 1: 1 عصارة أسفل، إضافة بعض الماء، وعصير نصف دقيقة يمكن أن يكون في حالة سكر.
الثالث، عصير الخيار والموز (البطن رقيقة الأمعاء مقشط)
المكونات: الخيار والموز والماء. نهج الخطوة: قطع الخيار إلى قطع صغيرة، الموز مقشر ومقطع شرائح، نسبة 1: 1 في العصير والمياه إضافة صفت بأنها عصير.
الرابع، والعاطفة الليمون فاكهة الماء والعسل (إزالة السموم تبييض)
المكونات: ثمرة العاطفة والليمون والعسل والماء. نهج الخطوة: الأول عصير الليمون الشراب، وقطع من منتصف العاطفة الفاكهة، عصير الليمون ملعقة حفر في الجسد، وملعقة من العسل اثارة على السبق الصحفي، ويمكن أن يتمتع.
خمسة، عصير الجزر (رقيقة تبييض المضادة للأكسدة)
المكونات: الجزر والبرتقال والماء. نهج الخطوة: الجزر بيل تشنغ دينغ، تأخذ لب وقشر البرتقال إلى آلة عصير، والمياه إضافة إلى تقلص عصير.
سادسا، عصير الخيار سيدني (تطهير بعيدا الحرارة والمياه إضافة)
المكونات: الخيار والكمثرى والمياه. نهج الخطوة: خيار قطع نظيفة إلى قطع صغيرة، سيدني قطع نظيفة داخل صغيرة، إضافة القليل من الماء إلى العصير يوضع عصير.
سبعة والطماطم عصير التفاح (تبييض الهضم التخسيس)
المكونات: الطماطم والتفاح والماء. نهج الخطوة: الطماطم بيل إلى قطع صغيرة، وأضيف غسل التفاح مقطعة إلى قطع صغيرة، في العصير في عصير لبعض الماء.
هذا كل شيء لهذا اليوم، وتقاسم سلسلة صغيرة، إذا كنت مثل سلسلة صغيرة من المواد، وأتذكر قلق، والتعليق والمشاركة ونقاط مثل أوه، تحديث اليومي لعدد وجبات الطعام والمعلومات ذات الصلة للجميع للمشاركة!
