"انه دعا غرينلاند الهلبوت، ويأتي من أعماق البحار، والنمو في بيئة خالية من التلوث. اللحوم قليلا الشائك، لا نكهة جديدة، غنية بالبروتين. مناسبة جدا للأطفال لتناول الطعام والمكملات الغذائية. فقط المفلطحة العظام الرئيسية لا شوكة أخرى، والأطفال كبار السن يمكن أن تأكل بسهولة السمك على البخار إضافة قليل من المتفحم، وزيادة نكهة، ولكن أيضا مريب ". المكونات
إكسسوارات
- المتفحم 10 غراما
- القفلوط الكراث الأندلسي 2
- البقدونس 20 غراما
- صلصة الصويا 2ML
- نفط 2ML
- زنجبيل 2
- ضجة طعم
- بخار الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- متقدم صعوبة
-
1 المكونات: سمك الهلبوت، صلصة جراد البحر، والزنجبيل والبصل والبقدونس والزيت وصلصة الصويا. -
إذابة 2 النعلية في درجة حرارة الغرفة، وغسلها، ثم وضع جراد البحر، والزنجبيل (الزنجبيل، وقطع في الأسلاك)، والزيوت، وصلصة الصويا والأزرق الفاتح وجذور البقدونس، والجلوس 5 دقائق. -
3 الهلبوت في باخرة. تم سكب كمية من الماء في معوجة ليغلي، يغلي، مثل السمك على البخار يجب أن تكون المقلاة، يقطر أطباق الأسماك الطازجة. -
4 بعد الماء المغلي، واستنزاف في الباخرة، وتحديد الوقت 8 دقائق، وإثارة تبخرت. سوف النار السمك على البخار الصغيرة من العمر أرذله. -
5 السمك على البخار، وبسرعة للخروج، وطرح بعض البقدونس في الأوراق، والبصل الأخضر. على البخار لذيذ الأسماك مثل المتفحم، لذيذة والعطاء، ومدخل، والشباب والحب القديم لتناول الطعام. -
6 المتفحم على البخار سمك الهلبوت يمكن عموم، ومحبة جميع أفراد الأسرة لتناول الطعام.
نصائح
1. سمك الهلبوت الأسماك في أعماق البحر، واللحوم، وأقل شائكة، لذيذ، وارتفاع التغذية، وهي مناسبة لتكملة أغذية الأطفال. 2. البخار المتفحم الأسماك إضافة، صلصة الصويا، وزيادة نسبيا نكهة، ولكن أيضا مريب، ولكن المتفحم وصلصة الصويا لديه طعم مالح، لا تحتاج الملح والنكهات، وإذا كان يمكنك إضافة القليل من الملح. 3. تأكد من يقلب السمك على البخار البخار، باخرة كل مختلف، وهناك أحجام مختلفة من الأسماك، في أوقات مختلفة قليلا، وأنا استخدم الباخرة هو 8 دقائق على طازجة جدا، وليس من العمر.
