"الساخنة، وأصبح الأطباق الباردة النظامي على الطاولة، والسوق هو في الأساس لا تشتري، وتناول الطعام في كثير من الأحيان الإسهال. في الواقع، أن تفعل ذلك بنفسك في المنزل بسيط جدا، ورخيصة ولذيذة. الجزر، الغنية في الكاروتينات، الألياف النباتية، ماصة، سهلة حجم التوسع في القناة الهضمية، والأمعاء "مواد الحشو"، يمكن أن تعزز التمعج المعوية، وبالتالي الحجاب الحاجز لي اسعة الأمعاء، والوقاية من سرطان الأمعاء، يمكنك أيضا حماية الجهاز التنفسي وتعزيز نمو الطفل وغيرها من المهام، ويمكن أن تؤكل نيئة أو مطبوخة. " المكونات
إكسسوارات
عبء
- ملح كمية مناسبة
- مسحوق الدجاج كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- الخل الأبيض كمية مناسبة
- الحلو والمالح طعم
- آخر الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 لإعداد المواد -
2 الجزر قطع خيوط. -
3 الفلفل قطع خيوط. -
4 الجزر الفلفل الحار وضعت معا، رش ملعقة من الملح (وليس الكثير من الملح، حتى لا مالحة). -
5 تحولت مختلطة بشكل موحد، وتغطي مع غلاف بلاستيكي وانقع في الثلاجة لمدة 20 دقيقة. -
6 اللحم المفروم والثوم، وعاء، إضافة ملعقة كبيرة من زيت السمسم والسمسم كمية مسحوق الدجاج، ملعقة صغيرة من الخل الأبيض، وإثارة. -
7 صب الجزر منقع في. -
اثارة 8، واختبار طعم، ما يكفي من الملح أو الصويا نكهة صلصة يمكن أن يكون.
نصائح
يمكن للطلاب مثل الطعام حار إضافة زيت الفلفل الحار قليلا، لذيذ جدا!
