المكونات

 

مالابار السبانخ

 

200G

 

 سواغ كمية النفط كمية كمية من الملح والثوم

 ممارسة المقلية مالابار السبانخ 1 مالابار السبانخ إزالة الأوراق القديمة قبالة، شطف 3--4 مرات

2 الثوم المفروم

3 مالابار السبانخ الانتهاء منه واستنزاف

4 حرارة المقلاة والزيت وضعت

5 الثوم عبق الساخن

6 السوداء الفطر المقلي الخضروات تذهب

7 المقلية أوراق الشجر والملح يمكن إسحاق، وإثارة

8 طليعة عموم الحساء صب القليل من الخل