طبق الجمال التخسيس ~ الجزر على البخار - الطعام الصيني

العديد من العناصر الغذائية للجزر تجعلها تحصل على لقب "الجينسنغ الصغير". لكن الجزر لها رائحة ، وكثير من الأطفال لا يحبون تناول الطعام ، مما يجعل الأمهات تعاني من الصداع. يسعدني اليوم أن الطريقة التي تشاركها والدتي بسيطة وسهلة الصنع ومنخفضة الزيت ومنخفضة الملح وصحية على البخار ، وطعمها حلو وحلو. جزرة 200 جرام طحين 40 غ القفلوط الكراث الأندلسي 2 جرام ملح 2 جرام زيت السمسم بضع قطرات
  • اغسل الجزر ، وكشط الجلد ، وإزالة الرأس والذيل ، وقطع في خيوط رقيقة. أستخدم مبشرة ، فبعض الجزر لا يمكن أن يمسح.

  • يرش الدقيق والملح على الجزر المبشور ويخلط جيداً مع يديك ، ولا يوجد مسحوق جاف ، والجزر مغطى بالدقيق.

  • ضع الجزر على الطبق وضعه في الباخرة. بعد غليان الماء ، اطهيه لمدة 10 دقائق على نار متوسطة ، وسيصبح الجزر ناعمًا وجاهزًا للطهي.

  • يقطع الكراث إلى قطع رقيقة ويرش على الجزر ، بضع قطرات من زيت السمسم. استخدم عيدان تناول الطعام لالتقاطها جيدًا قبل تناولها ، فالجزر حلو وطعم البصل وزيت السمسم منعش ولذيذ ~