أكل ما يكفي لانقاص وزنه (نسخة طبخ الأرز غرفة نوم حزب)

استخدام فصل دراسي واحد لفقدان الوزن بشكل خطير. من يقول أن فقدان الوزن يجب أن يكون جائعًا ، طالما أن تناول الطعام الصحي ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، مع نمط حياة صحي وعادات الأكل ، من الصعب إنقاص الوزن هههه ، أنت على استعداد للانضمام إلي لأصبح بصحة ونحافة ( ) الخضروات الصحية غير محدود السلع الغذائية الاساسية الكمية الصحيحة السمك والدجاج والبيض الكمية الصحيحة الفواكه والمكسرات الكمية الصحيحة طباخ أرز غير لاصق واحد التوابل وزيت الزيتون الكمية الصحيحة

أرز مطهو مع الخضار والبيض