"براعم فول هي مغذية والخضروات لذيذة، هو أكثر مصدر للبروتين والفيتامينات. براعم فول مع البصر الحرارة، تشي والدم، لمنع نزيف اللثة، وانخفاض التصلب القلب والأوعية الدموية الكولسترول وغيرها من الآثار ". المكونات
- فاصوليا مبرعمة 120 غرام
- الثوم المعمر 30 غراما
- جزر 30 غراما
- التوفو وطيد 1
إكسسوارات
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- خل 1 ملعقة طعام
- صلصة المحار 1 ملعقة طعام
- ملح كمية مناسبة
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
A المواد أعدت FIG. -
قطع 2 التوفو إلى مربعات صغيرة حوالي 1 سم سميكة. -
3 الكراث ومقطعة إلى أجزاء. -
4 التوفو الكهرباء الخبز عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية أو القومية حتى تصبح ذهبية اللون على كلا الجانبين، المجلد النسخ الاحتياطي. -
5 شرائح الجزر. -
6 إضافة ملعقة من مادة الصويا في طبق، ملعقة من الخل، صلصة المحار مزيج الاستعداد ملعقة. -
7 ووك وتصب الزيت حتى Bacheng الساخنة. -
8 في براعم الفاصوليا والجزر يقلى لمدة 10 ثانية. -
9 في ضجة التوفو المقلي لمدة 10 ثانية. -
سكب 10 في ضجة عصير تغذية لمدة 10 ثانية. -
11 في الكراث يقلب لمدة 10 ثانية. -
12 في كمية الملح ويقلب عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية إلى 5 ثوان. -
13 لذيذة ومغذية!
