على حد سواء بسيطة والشتاء الدافئ غذائيا الإفطار الكامل، الأرز الطماطم الملونة والأعشاب البحرية البيض حساء [MM الإفطار ALTRO بوا نتذكر NO33] - الطعام الصيني

كامل 40 يوما، وعواقب وخيمة من القرص القطني العصبية فتق بالإضافة إلى عدم السير بشكل جيد، وليس أعلى وأسفل الدرج، ولا يمكن أن تجعل الإفطار ...... الرفاق ALTRO نظرت إلى تناول الخبز خمسة أيام في الأسبوع، لمدة ثمانية أسابيع حياة بائسة، وخصوصا لتنظيم وبدأ ببطء لتطبيق اليوم ...... أعدك: لا معقدة، تستغرق وقتا طويلا، وسرعان المحطة، لا ينحني، لا سيكه، المنظمة لن تعطي مشكلة ...... منظمة، الفطور اليوم، كنت غير راض؟ أكل في الصباح الباكر، دافئة القلب، تخلط جيدا والمكونات الغنية، جعلها بسيطة وسريعة ...... عشب بحري تشانغ 1/4 بيض 1 طماطم 1 واحد صغير زيت السمسم 1 ملعقة طعام ملح 1-2 غرام الأرز 1 كوب زينة الذرة والبازلاء والبصل والملفوف الأخضر والبطاطس واللحوم المقلية، والفطر طبق خزفي 1 زيت الطهي 10 غراما عبء صلصة المحار، صلصة الصويا والسكر (المرفقة)
  • البصل والملفوف الأخضر والبطاطا والفطر فقاعة، يتم قطع حجم اليشم الحبوب دينغ

  • طاجن مسح طبقة من الزيت

  • بعد غسل الأرز بالتساوي في طبق خزفي وتعبيد الطرق وترك في منتصف الثقوب عبر إلى سكين الطماطم، يتم إضافة نسبة الماء ببطء، وعداد المياه هو 1: 1، ليلة فقاعة، صباح اليوم حتى اشتعال مباشر، في بعد 10 دقيقة، ويمكن أن يكون النار، يغلي طائرة

  • رايس معالجتها الغذاء في عملية تبخير واللحوم المقلية قليلا، وقطع دينغ

  • البصل تقلى من الطلاب، ووضع قليل من الملح

  • البطاطس المقلية الخام باتجاه آخر، وضع قليل من الملح، نفس المعاملة الملفوف الأخضر والفطر والذرة والبازلاء من دون علاج

  • بعد 10 دقيقة تتحول إلى الطعام الأرز يغلي المعالجة كما وضعت على الأرز، ويرش بعض الفلفل الأسود والملح، ومناسبة لوضع بضعة ملاعق طعام من الماء، ثم يجيش لمدة 5 دقائق

  • إعداد الصلصة: ملعقة من صلصة المحار، ملاعق صلصة الصويا، ونصف ملعقة صغيرة من السكر (مثل ميناء الحلو قد يكون البيع)، و 3 قطرات من مزيج زيت السمسم، وفتح مزيج سا الرومي تناول وجبات! عبق الأرز، صباح اليوم الحار!