المكونات

 

بامية

 

25

 

التوفو

 

530g

 

طماطم

 

3

 

 الفلفل، زيت السمسم كمية المساعد من كمية الملح كمية كمية مسحوق افر الدجاج

 البامية التوفو الأعشاب البحرية الحساء المكونات جاهزة للتعامل 1: البامية، والتوفو، والطماطم، والأعشاب البحرية.

2 داخل افر غسلها غارقة الرمال والبامية لتكوير الرأس إلى الذيل، والطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة، وغسلها خفض تخثر الى قطع صغيرة مع المياه واستنزاف المياه.

3 يغلي سكب وعاء من الماء في الأعشاب البحرية.

يغلي 4 النار والحرارة بدورها ويترك على نار خفيفة لبضع دقائق.

5 إضافة التوفو تحويل النار.

6 مواصلة يطهى لمدة بضع دقائق.

7 ثم تضاف الطماطم.

8 وتستمر لطهي البامية.

9 حرارة عالية لمدة دقيقة أو دقيقتين، نقل كمية من الملح والفلفل إلى الدجاج قليلا يمكن إيقاف.