المكونات
- فطر سي فود المبلغ الصحيح
- خيار المبلغ الصحيح
مستلزمات
- محار المبلغ الصحيح
- السمسم الأسود المبلغ الصحيح
- صلصة المحار المبلغ الصحيح
- ملح المبلغ الصحيح
- ثوم المبلغ الصحيح
- زيت الأفوكادو المبلغ الصحيح
- مسحوق السمسم الأسود المبلغ الصحيح
- أخرى المذاق
- أخرى براعة
- عشر دقائق مضيعة للوقت
- عادي الصعوبة
-
1 تحضير المكونات -
2 قطع فطر المأكولات البحرية مقطعة نصفين ، شرائح خيار ، شرائح ثوم للاستخدام -
3 ضعي زيت الأفوكادو في الوعاء ، أضيفي شرائح الثوم لقلي الرائحة ، ثم أضيفي فطر المأكولات البحرية ، عند قلي فطر المأكولات البحرية ، ضعي الخيار -
4 بعد النسخ -
5 رش مسحوق المحار السمسم الأسود -
6 جيد جدا
نصائح
يفضل المحار السمسم الأسود الزنك الغذاء s مقلي مع الكالسيوم والزنك ، طعمه رائع
