"حول تشاوتشو، السيد وانغ تسنغ - لقب تشي على كلمة واحدة - قويلين حفرة، تشاوتشو تشاو وى شيانغ متخصص في المأكولات البحرية، والتركيز على الحجية، والامتثال للموسم لذلك يجب علينا ليس فقط أكل الصحي. جيد، ولكن أيضا لتناول الطعام الصحي. بعد ذلك، دعونا Xiaobian لتقديم هذه الأطباق الطريق Chaoshan لذيذة ومغذية: المقلية أوراق البطاطا ميسو " المكونات
- أوراق البطاطا الحلوة 500 غرام
- ميسو ملعقة كبيرة
إكسسوارات
- ثوم 3
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- ماوتاي طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 اختيار من أوراق البطاطا الحلوة، وعادة بعد سقوط تنضج البطاطا الحلوة، تنبع الشتلات الأرض في الجزء العلوي من الأوراق، وأكثر عطاء. -
2 أوراق البطاطا ثم نظيفة، إزالة الحانات القديمة، جانبا، والوقوف -
3 الثوم ثم قشر، مقطعة إلى شرائح، جانبا، جانبا -
ثم 4 وعاء، صب كمية مناسبة من النفط في الجزء الأمامي من الثوم المفروم، ويقلب اليرقات الصغيرة -
عندما تأتي رائحة الثوم من 5 وضعها في أوراق البطاطا، ويقلب على النار -
6 عندما تصبح أوراق البطاطا أكثر قتامة في اللون، إضافة القليل من الملح -
7 وأخيرا، وضع كمية مناسبة من صلصة الصويا، وإثارة بالتساوي -
8 الانتهاء لإكمال، وسرعان ما أخذ علما بهذه الخطوة الكتاب الصغير الأولى! ! !
نصائح
يرجى استخدام المكونات الطازجة، طازجة، جديدة، طازجة عندما يمكن إضافة أوراق البطاطا المقلية أولا بالماء لإزالة الملح المغلي منه الطعم المر الذهبية صلصة الفول البني، ويحتوي على البروتين والأحماض الأمينية والسكر والكحول وي شيانغ الجودة ومغذية أوراق البطاطا تحتوي تعزيز الحصانة، وحماية البصر، ومكافحة الشيخوخة، مدر للبول وملين، وإزالة السموم، ويصبح الجلد على نحو سلس وهلم جرا إذا كنت تريد أن ترى أشرطة فيديو تعليمية المزيد من الغذاء، يرجى الذهاب إلى اقتناء عدد الجمهور
