diet نظام غذائي قليل الدسم نشا عالي الجودة icious بطاطا مهروسة برية لذيذة محلية الصنع - الطعام الصيني

بطاطس واحد زبدة 10-20 جم الفلفل الأسود المطحون بالدوار ملح الكمية الصحيحة مسحوق الفلفل الأبيض + مسحوق البيستو 1 ملعقة صغيرة الأعشاب الإيطالية المتكاملة (عشب البيتزا اختياري) القليل الكزبرة الكمية الصحيحة جبنة البارميزان الكمية الصحيحة
  • تقشر البطاطا وتقطع في وعاء الماء البارد وتغلي على نار متوسطة وتترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطا جيدا حبة كبيرة

  • أضف الزبدة وطحن الفلفل الأسود المطحون الطازج. يمكن أن تكون كمية الزبدة أكبر قليلاً ، لأنني أقوم بإعداد وجبة قليلة الدسم ، لذا فإن الكمية التي أضيفها ليست حوالي 15 جرامًا ، ولكنها كافية لجلب نكهة الحليب الغنية ~ يُنصح بشدة باستخدام الفلفل الأسود لاستخدامه طازجًا ، طعم مختلف ~

  • اضغطي على البوريه واخلطي الزبدة والبطاطس المهروسة مع ملعقة.

  • يضاف الملح ، ومسحوق الفلفل الأبيض ، ومسحوق البيستو والأعشاب المدمجة ويخلط جيدا. جزء من مسحوق الثوم هو تفضيلاتي الشخصية حقًا. إذا لم يكن لديك في المنزل ، يمكنك حذفه. إضافة بعض البصل أو البصل المفروم يمكن أن يجلب الرائحة أيضًا ~ لقد استهلكت للتو البصل والبصل في المنزل اليوم ، لذلك أضيف فقط مع مسحوق الثوم ، البطاطا المهروسة لذيذة جدًا

  • أخيرًا ، أضيفي الكزبرة واخلطيها جيدًا ، وتذوقيها ، واصنعي التوابل النهائية.

  • حسب التفضيل الشخصي ، إنه لذيذ عند تقديمه. يعد تشكيل بعض جبن البارميزان في الأعلى مصدرًا مهمًا للنكهة. من الأفضل عدم حذفها ~ رش بعض قطع أوراق النعناع لإضفاء البرودة النكهة والتمتع البصري الأخضر ~ اليوم ، استخدمت أجنحة الدجاج المشوي مع صينية الخبز الكهربائية ، والنشا عالي الجودة والدجاج قليل الدسم ، إنه يشعر بصحة جيدة. الشيء المهم هو أنه لذيذ ~

  • سؤال حول إضافة الحليب أو الكريمة المخفوقة إلى البطاطا المهروسة: هذا يعتمد حقًا على تفضيلاتك ، إضافة الكريمة المخفوقة أو الحليب يمكن أن تجلب رائحة حليبية غنية وطعم حريري ناعم ، ولكن إذا كنت تحب أخف وزنا النكهة والطعم الصلب نسبيًا ، لا تحتاج إلى إضافة القليل أو القليل من البطاطس ~ يمكن أن تضيف البطاطس المهروسة البصل أو البصل المفروم لإثراء مذاقه ، والذي يمكن إضافته وفقًا للتفضيلات الشخصية ~ هذه البطاطس المهروسة إنها مثالية مع شرائح اللحم المشوي والأسماك المشوية. حتى إذا كنت تأكلها بمفردك ، فهي مثالية. إذا كنت تأكل كثيرًا ، يمكنك تبريدها أو تجميدها. يمكنك رش جبن الموزاريلا وشويها في الفرن في المرة القادمة. ماذا عن عجلوا ~