"مزيج الأحمر والأخضر، وبعض الناس يشعرون كوا، كنت أشعر أنني بحالة جيدة جدا أن نرى. هذا هو مزيج من القرع المر وسلطة الجزر كل من العناصر الجيدة، بعد الماء المغلي محنك مع مزيج مزيج التوابل القليل وبسيطة وسريعة والمقبلات اللذيذة والحرارة البصر، والتغذية لذيذة وصحية ". المكونات
إكسسوارات
- زيت السمسم كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- الخل الأبيض كمية مناسبة
- ضوء طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 القرع المر، نظيفة الجزرة -
2 القرع المر الجسد إلى شرائح، والجزر، مقطعة إلى شرائح -
3 مقلاة، إضافة الماء، إضافة القليل من الزيت والملح والجزر والماء المغلي في النفط الخفيف والملح والماء -
4 النفط الخفيف والملح والقرع المر في الماء الماء المغلي -
5 القرع المر والجزر بعد غليان الماء في أسماك المياه الباردة الباردة جدا -
6 القرع المر، والجزر، وإزالة واستنزاف المياه الباردة جدا -
7 استنزاف القرع المياه، وضعت الجزر في الملح الحاويات -
8 إضافة السكر -
9 إضافة الخل الأبيض -
10 بالإضافة إلى زيت السمسم -
يحرك 11 ان تتمتع
نصائح
1، مع الزيت عن الماء والملح الخفيف المغلي الغذاء، يمكن أن تقلل من فقدان المواد الغذائية، يمكنك أيضا جعل جميلة لون الطعام. 2، بعد الطعام الماء المغلي باردا جدا، يمكنك تقليل فقدان المواد الغذائية. 3، والأغذية لتكون باردة جدا للاستهلاك المباشر، وبالتالي، استخدام الماء البارد باردا جدا. 4، إضافة البهارات حسب الذوق الشخصي.
