"عشب البحر اليود التكميلية، وإزالة السموم، والقرنبيط الجمال، ومكافحة الشيخوخة، والأخيران المكونات جيدا المطبوخة إضافة سلطة بهار بسيط، هو النكهات صديقة للأسرة، على الرغم من القواسم المشتركة، وإنما هو الجمال الحمية الغذائية الصحية ". المكونات
- عشب البحر 200G
- بروكلي 200G
إكسسوارات
- زيت السمسم كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- مسحوق الدجاج كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- ضوء طعم
- مزيج الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
بعد 1 عشب البحر مسبقا فقاعة في باخرة على البخار -
2 القرنبيط تقسيمه إلى قطع صغيرة لغسل نظيفة، ونقع في الماء البارد 10 دقائق -
3 القرنبيط في الماء الملح النفط الخفيف، بلانش -
4 بعد المزهرة الماء المغلي القرنبيط في الماء البارد باردا جدا -
5 عشب البحر تمزيقه، والقرنبيط وباردة جدا في حاوية -
6 وعاء مع الملح، ومسحوق الدجاج -
7 بالإضافة إلى صلصة الصويا يقلب في وعاء -
8 عصير وعاء ويسكب فوق القرنبيط، وعشب البحر -
9 إضافة الثوم المفروم -
ضجة 10 يمكن أن تستمتع مع رش بذور السمسم الأبيض
نصائح
عصير 1 عاء تعديل حسب الذوق الشخصي. 2، مع البروكلي ضوء محلول ملحي النفط المغلي، وكلاهما يمكن أن تجعل بعض البروكلي في الجزء السفلي من الذوق، ويمكن أيضا أن يقلل من فقدان المواد الغذائية والبروكلي، والقرنبيط يمكن أيضا جعل لون جميل.
