"مؤخرا عقيدة الأغذية الخفيفة، أصبحت الموضة. الطعام الخفيفة من أوروبا وازدهرت في اليابان، بل امتد أيضا إلى تايوان والصين ليست فقط لياقة بدنية للشعب، والعزم على سمعت من انقاص وزنه أو بطريقة واعية الناس هذه الحجة. وقال "الامبراطور الاصفر": "منذ زمن الأكل، وإصابة الجهاز الهضمي هو:" يعني ذلك أن شبع سوف تجلب الضرر على صحة الإنسان. طازجة وخفيفة وسهلة للإنتاج، الغذاء والتغذية، وعلى ضوء منعش، مفيد للصحة. حتى في شمال شرق البلاد اعتادوا على أطباق اللحوم كبيرة، ولكن أيضا اجزاء وقطع من بعض على النمط الغربي ومحلات الوجبات السريعة، وحتى خدمة الوجبات الجاهزة على الخط. السندويشات والسلطات وهذه دور مساند في مطعم في الماضي، ولكن في مطاعم الوجبات بسيطة أصبح بطل الرواية، أيضا تغطيتها بطبقة خفيفة من الترف، وهناك أيضا عشرات من الدولارات سلطة، والأفوكادو، والجمبري، الكافيار، الخ وهلم جرا، ونحن نرى الناس الحصول على الخلط. في الأصل، وقال انه لا يزال يريد جديدة، من الصعب القلب اشترى اثنين الأفوكادو ستكون البذخ معتدل. ونتيجة لذلك، فقد كان مترددا في القيام به، وأخيرا وضع ما يقرب من عشرين يوما سيئا ...... خان ...... معنويات عالية، والكامل من الحماس، وتناول قطرات البضائع من الروح التي لا يمكن للفوز. على الرغم من أن المكونات الرئيسية وجدت على الفور للقيام الطيران، وجمع قليلا في الثلاجة. حقا الدتها قطرات ابنتها (كلمات اللعنة مثل ذلك)، بعد فصل الشتاء في الثلاجة هو دائما كامل من قطرات، كما لو كان على استعداد لمقاومة الثلوج الثقيلة إغلاق إسقاط الباب مثل شهر لا يخرج الجياع. هناك عدد قليل من الخضار، بالإضافة إلى لحم الخنزير، والتي الأصدقاء معا، ولحم الخنزير سلطة المعكرونة، كلها فتحت ~~ أنت تقول أنه من المعكرونة أو سلطة ذلك؟ جنبا إلى جنب، وتوفير الوقت والجهد، فمن قطرة المهم هو آه لذيذ! 15 دقيقة، من السهل جدا! من السهل، في المنزل، تعطي لنفسك عقيدة وجبة خفيفة! " المكونات
- معكرونة 100G
- لحم خنزير 25G
- خيار 25G
- الخس 10G
- البرتقالي 80G
- بذور السمسم الأسود الجيل الثالث 3G
إكسسوارات
- زيت زيتون كمية مناسبة
- ملح قليلا
- السمين الحلو سلطة خلع الملابس 25G
- العسل سلطة الخردل خلع الملابس 35G
- الحلو والمالح طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 نصف المقلاة وعاء في الماء، المعكرونة في الغليان، إضافة 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والملح. -
2 حريق صغير، مختومة، 8 - 10 دقائق طبخ طهي سطح تشى يى. -
جيد سطح 3 عندما تصبح جاهزة للانتظار المكونات، وغسل الخس وتصريف المياه، وقطع الى قطع صغيرة. -
غسلها 4 الخيار، مقطعة إلى قطع صغيرة. -
قطع 5 البرتقال إلى شرائح سميكة. -
قطع لحم الخنزير 6 إلى قطع صغيرة. -
7 المعكرونة من السمك المطبوخ، واستنزاف للمياه، إضافة 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وتخلط جيدا. -
8 السمين سلطة الحلو خلع الملابس مختلطة مع سلطة مسطردة بالعسل تلبيس المزيج في سلطة خلع الملابس. -
9 المعكرونة في وعاء كبير، يضاف لحم الخنزير، والخيار، والخس، كل نوع الإقامة للخروج منه مع زخرفة النهائي، صب في سلطة خلع الملابس. -
يحرك 10. -
11 لحظيا وضعت في شريحة البرتقال، إضافة المعكرونة منقع. -
12 ثم الزينة لحم الخنزير، والخيار، والخس رشها على السطح، رش بعض السمسم الأسود، يمكن أن تؤكل.
نصائح
طبخ المعكرونة وفقا لمستوى التحصيل، ونوع من المعكرونة زمنية مختلفة قليلا، وأيضا على أساس التفضيلات الشخصية، في حين أن ينضج منتصف المعكرونة والمغلي الأبيض الأساسية لون شفاف، مثل أن يأكل قليلا من الصعب اختصار الوقت.
