"الثوم القرنبيط هو مغذية وصحية ولذيذة أطباق بسيطة المحتوى الغذائي من القرنبيط، وليس عالية فحسب، بل أيضا شاملة جدا، ومعظم غير البارزة التي لها تأثير مضاد للسرطان، وخصوصا في الكفاح ضد مرض السرطان، حيث سرطان الثدي من تأثير زائد ". المكونات
إكسسوارات
عبء
- ملح كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- ثوم طعم
- حرق الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 غسل اقتحام قطع صغيرة القرنبيط. -
2 مفروم الاستعداد الثوم. -
3 وعاء في الماء المغلي، إضافة كمية صغيرة من الملح وبضع قطرات من الزيت. -
4 شحب في الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة قضى نيوزيلندا. -
بعد 5 الصيد مباشرة إلى بارد استنزاف دش الماء. -
صب النفط عموم 6 و 7 من النفط الحراري، والثوم يقلب العطر. -
7 صب Cheuk القرنبيط جيدة اثارة بالتساوي. -
8 إضافة الملح والدجاج. -
وأخيرا، فإن ربط 9 يمكن أن يكون المرق رقيقة.
نصائح
البروكلي الماء المغلي مع الملح والزيت، جعل القرنبيط الأخضر أكثر.
