"زبدة الشيا (بوتيروسبيرموم باركي)، المعروف أيضا باسم الافوكادو والكمثرى مثل الشكل لأنه، مثل رأس من خشونة جلد التمساح، وبالتالي فإنه هو أيضا كثيرا ما يشار إليها باسم الأفوكادو أو الأفوكادو، والأفوكادو، والكمثرى الكافور، هناك جدا حجر كبير، حمها الأصفر والأخضر، وطعم مثل الزبدة، والمعروفة باسم "غابة من الزبدة." انها مغذية جدا، هو ثمرة عالية الطاقة منخفضة من السكر. في الواقع، الأفوكادو نوبل هي المرة الأولى لتناول الطعام، قبل تشعر بالقلق أيضا إزاء قليلا الفم أن اختيار، ولكن بدا وكأنه التقت تناول الطعام، والقلق لا داعي له. زبدة الشيا طعم مشابه جدا يانع في الواقع، وعلى ضوء ما يقرب من أي حاسة الذوق، ومناسبة للتوابل أطباق أخرى لتناول الطعام معا. هذا الطبق، شريحة لحم، والكافيار، والطماطم، والهليون هو كل نوبل المفضلة أطباق والخضروات والفواكه واللحوم والأسماك، وكلها تخزين ليس للعب التغذية للخروج منه؟ ! وقال واحد، لعائلتي نبيل مصممة خصيصا هذه السلطة، واستخدام ومشاركة. " المكونات
- انتركوت 1
- أفوكادو 1
- الأحمر والكافيار الأسود قليلا
- طماطم 1
- نبات الهليون 4
توابل
- زيت زيتون كمية مناسبة
- ملح 1 ملعقة شاي
- خل 1 ملعقة شاي
- حبيبات الفلفل الأسود قليلا
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
وضعت 1 ووك القليل من زيت الزيتون، إضافة شريحة لحم. -
2 الأفوكادو تؤخذ مع ملعقة، ثم خفض إلى butoxy 1CM مربع صغير، وغسل موقف قشر. -
3 أن يكون تقلى حتى تصبح ذهبية اللون على جانب واحد ومن ثم اقلبها المراد طهيه، كنت أعطي ابنتي لا أحسنت، كل شخص وفقا لتفضيلاتهم الخاصة لفهم. -
4 بعد خفض شريحة لحم المقلية في مربع صغير من 1CM-butoxy، ويرش قليلا الجسيمات الفلفل الأسود. -
بعد 5 الطماطم غسل، مقشرة ويشوى على النار (على الطلب هذه الخطوة يمكن حذف)؛ -
6 إعداد الطعام، إذا تم تجميد شريحة لحم في ذوبان الجليد مسبقا بشكل طبيعي في درجة حرارة الغرفة. -
7 من الطماطم مقطعة إلى صغير butoxy 1CM مربع، الهليون الجذر التخطيط على الجلد القديم، الأفوكادو قطع في النصف إلى النواة. -
بعد السماح لتقطيع المغلي 8 الهليون الإفراج المياه، مقطعة إلى شرائح حوالي 1CM. -
9 تأخذ وعاء كبير، وشريحة لحم عملية butoxy جيدة، مكعبات الطماطم، الهليون، الأفوكادو وأضاف دينغ دينغ معا وتوضع مع زيت الزيتون والملح والخل مع صلصة الخل تعديل جيدة، وتخلط جيدا. -
10 تحميلها في الشحم قشر مزيج سلطة، يمكن لبعض الكافيار الأحمر والأسود مرصع.
نصائح
1، الخاصرة تناول المزيد من الفم العطاء، وطعم المطبوخ تقلى أفضل حتى 7 دقائق، ولكن الطفل هو أفضل لأكل الحسن أكثر أمانا. 2 والطماطم المقشرة لا يمكن، وفقا لتفضيلاتهم القيام به.
