"موسم الخريف، هو موسم من جذور اللوتس وينبغي أن تكون المدينة. الطقس الجاف، ودافئة لتناول الطعام جذور اللوتس، يمكن أن تلعب المقاصة بعيدا الحرارة، وتبليل العطش، وقلب نقي وتهدئة الأعصاب والرئتين والدم وانقباض فعالية الأوعية الدموية. Xianou إضافة يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن، ولكن أيضا غنية بالألياف الغذائية، هي شركة رائدة جيدة إزالة السموم. الأورام الفطر السكاريد التحلل الجسدي، وتعزيز نظام المناعة البشري، لديها جيدة تأثير مضاد للسرطان؛ لديها أيضا مسح الأوعية الدموية، ويمكن الأوعية الدموية إزالة الكولسترول سكر الدم، ناقص شحميات الدم، الوقاية الفعالة من الأمراض الدماغية الوعائية؛ وعلاوة على الفوسفورية الواردة في آثار التغذية من خلايا الدماغ، وبالتالي، غذاء الدماغ جيدة، لذلك هو مجموعة متنوعة من أمراض الحضارة الحديثة مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والغذاء الصحي السرطان المريض. موسم الخريف مع جذور اللوتس مع الفطر الأسود: واحدة سوداء وبيضاء واحدة، سواء المقلية، مطهي أو البرد، والرئتين الحرارة، وأفضل شريك تغذية يين يو ~ ~ ~ " المكونات
- فلفل 3
- ثوم 4
- فطر 15 غراما
- لوتس 450 غرام
إكسسوارات
- زيت السمسم قليلا
- دجاج قليلا
- ملح 4 ملعقة شاي
- سكر 4 ملاعق كبيرة
- خل الأرز 5 ملاعق كبيرة
- الحلو والمر طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المكونات جاهزة -
الفطر مع الماء الدافئ لمدة 2 -
3 أن تكون غارقة تماما بعد موقف غسل -
4 الملح والسكر والخل وتخلط حتى الدجاج ذاب، ثم تصب الماء البارد تحريك استعداد -
5 الأزرق، والفلفل الأحمر والثوم تغسل وتقطع نسخة احتياطية جيدة -
6 اللوتس ومقشر قطعة الجذر المصنف الغسيل -
7 مع محلول ملحي نقع لفترة من الوقت، لمنع أكسدة الأسود -
سكب 8 عاء من الماء لفتح، إزالة واستنزاف في الغليان Oupian -
9 في نفس إزالة الفطريات يغلي واستنزاف -
10 الماء معا في جذور اللوتس، والفطر والثوم والفلفل المغلي بعد الماء الحامض -
11 تحولت مختلطة بشكل موحد، توج ليلة وضحاها تختمر -
اختار 12 في اليوم التالي لوحة تمايل يمكن أن تؤكل مباشرة، يمكنك أيضا صب بعض زيت السمسم، وتذوق أكثر من هذا القبيل -
13 طازجة ولذيذة -
14 أيضا أكثر يو الصحية
نصائح
1، الماء المغلي، والسماح جذور اللوتس، فطر أسود تلتهم أكثر نضجا، وأكثر سهولة في بعض 2، يجب أن يكون حار الحلو والحامض صلصة المياه فقاعة الماء البارد، لا تستخدم مباشرة المياه الخام، وبالتالي فإن الجسم سوف يضر الأكل غير صحي 3، لا تشتري سطح جذور اللوتس أبيض ونظيف جدا، لذلك قد يكون هناك فترة طويلة نقع **، فقد العناصر الغذائية الأصلية
