كوب وضعت في الشوفان تسلسل، بذور شيا، صب الحليب وبعض اللبن اليوناني، وإثارة قليلا، ووضع الثلج مخبأة بين عشية وضحاها.
الموز إضافة بعض اللبن ضغط في الحمأة، سفينة شبه مشحونة، الجليد تجميد يسببها من خلال تجميد.
في صباح اليوم، عزز يلة فقاعة بذور يان مع الحليب. Maiqi يا والزبادي اليوناني، وإثارة قليلا، والزبيب إضافة، موحد يرش السطح مع مسحوق الكاكاو النقي شبكة المكونات.
وأخيرا، وضعت بعناية الجليد الموز المجمدة وضعت على رأس وكاملة، والتمتع.
