كرات الأرز بالخضروات بالكينوا - الطعام الصيني

لتقليل الدهون ، لا يمكنك تناول المزيد من الأرز ، ولكن ليس من المستحيل تناوله. قدر لا بأس به من السيطرة الكاملة! لن تكون سمين! الجنيات! الدهون ، ومعظمها بسبب كثرة الأكل وعدم الحركة! هيا! الجنيات! ليس لدي حصة أخرى! أنا من محبي البطاقات! إجمالي 297 بطاقة! لا يوجد ما يكفي من البروتين! أريد إضافة ألواح البروتين! حبوب ذرة 30 جرام سجق كانتونيز 10 جرام جزرة نصف جذر بروكلي 20 جرام الكينوا 20 جرام الأرز الدبق 30 جرام
  • سأفعل ذلك في صباح اليوم التالي ، وأجري الاستعدادات في الليلة السابقة. كنت أرغب في استخدام الجزرة ، لكني وجدت الكثير بعد تقطيعها. . . الجزر والقرنبيط مطحون ومقطعان ، يسهل لفهما.

  • مكعبات النقانق ، الذرة المعلبة يمكن أن تؤكل في أي وقت ، ينصح بتناولها طازجة ، لقد أكلت هذا مؤخرًا.

  • في الليلة السابقة ، قيل إنها غارقة ، لا ينبغي للجنيات أن تصاب بالذعر عندما يرون الأرز! لا تخافوا! يمكن أن تؤكل كمية صغيرة! ! !

  • على البخار في الصباح

  • نقلي الخام أولاً ، ثم ضعي النقانق والذرة ، ثم ضعي الأرز المخلوط ، ثم قلّبي!

  • خذ كيس طعام واحتفظ به في يدك ، يمكنك صنعه بسهولة

  • الغداء اليوم!

  • الجنيات! لا تخافوا! صالح للأكل!

  • ليس سيئا! وجبات جاهزة ذات قيمة جيدة! يمكن للأشخاص الذين يفقدون الدهون تجربتها! نأمل في تبادل الاقتراحات! حقق تقدمًا معًا!