لأنني أستيقظ كل صباح لطهي طعامي الخاص ، أريد أكل بعض الخضار كل يوم ، لا أريد أن أطهو في الماء الأبيض كل يوم وأكره الدخان الزيتي ، آمل أن الأطباق البسيطة والسريعة ، من الأفضل عدم النظر إلى النار بنفسك ، يمكنك الطهي عندما كنت أغسل وجهي وتنظيف أسناني ، جربت بعض وصفات الميكروويف. أولاً ، يجب أن يكون لديك فرن ميكروويف. ثم أوصيك بشراء وعاء خزفي صغير من ماركة Shu معينة. يمكن استخدام الأبيض النقي 1.5 لتر. فقط اثنتي عشرة قطعة على الإنترنت فعالة جدًا من حيث التكلفة. هناك العديد من المزايا: أولاً ، يقوم فرن الميكروويف بطهي الخضار وفقد الماء بسهولة. يمكن تجنبه عن طريق تغطية الغطاء ؛ 2. عند طهي الأطباق التي تحتوي على الزيت والدهون ، من السهل رشها في كل مكان. يمكن أن يوفر تغطية الغطاء مشكلة تنظيف فرن الميكروويف ؛ 3. الغطاء والوعاء أصليان ، وهو أكثر تماسكًا مع بعضهما البعض وتجنب استخدام الوعاء + عندما يتم إخراج الطبق ، تكون قطرات الماء على اللوحة في كل مكان. رابعاً ، الشيء الأكثر أهمية هو أن هذا رخيص بالفعل! ! ! ملح 1 ملعقة صغيرة نفط 1 ملعقة صغيرة خلاصة الدجاج نصف ملعقة صغيرة ماء مغلي 1 ملعقة صغيرة الأرز البري 1

لأنه تم تناوله من قبل شخص واحد ، تم قطع الأرز البري. تمزيقه ، ويشعر أنه أكثر لذيذ! ضعه في طاجن صغير ، إذا لم يكن لديك ، يمكنك استخدام مزيج من الوعاء والصحن ، ولكن انتبه إلى أطباقك وأفران الميكروويف!

أضف ملعقة صغيرة من الملح ، وهي نوع من الملعقة الصغيرة التي تأتي مع علبة التوابل.

إن وضع ملعقة كبيرة من الزيت تعادل كمية ملعقة سيراميك صغيرة نشربها عادةً في الحساء. إذا فقدت الوزن ، لا يمكنك وضع الزيت.

أضيفي القليل من الماء المغلي الذي يكاد يكون ملعقة كبيرة ثم قلبيها لتوزيع الزيت والملح بالتساوي.

ضع الغطاء ، وضعه في الميكروويف ، ودعه يسخن لمدة دقيقتين (وفقًا لقوة فرن الميكروويف الخاص بك) أنا 800W. أخرج وأضف القليل من خلاصة الدجاج ، لا يمكنك وضعها ، لكنها لا تشعر بالانتعاش ، قلّبها بشكل أساسي لوضع الحرير الأقل طهيًا تحتها. استمر في تغطية الغطاء ودعه يسخن لمدة دقيقتين.