الكينوا الأفوكادو اللبن

"قد فتحت لعدة أيام الآن، بعض الآباء مشغول على الفطور للأطفال، وقال انه لم يكن لديهم الوقت لتناول الطعام، وغالبا على الريق للذهاب الى العمل، وهذا الكينوا الأفوكادو اللبن يستغرق سوى بضع دقائق ل يكون من السهل الحصول عليها، معبأة في أنبوب زجاجي الداخلية بها، واحد هو أسهل بكثير من شرب الحليب. والمفتاح هو جدا ممارسة بسيطة اثنين من العناصر وضعت كوب عصير واثارة، سان Liangxia قادرا على الحصول عليها، ليس هناك صعوبة فنية. اللبن ريغا الكينوا الاقتراب من المرة الأولى التي تناول الكثير من الدهون مدرب اللياقة البدنية فقدان أوصى جبة في جميع الاستخدامات الكينوا، الكينوا هي المفضلة فقدان الوزن المكونات، ونكهة فريدة من نوعها، وضعت الأفوكادو اللبن في ذوق جيد جدا، لا الأصدقاء قليلا تؤكل يمكن محاولة أوه ". المكونات

أفوكادو 1
حليب مقشود 200ml في
الكينوا التبت 15 غراما

إكسسوارات

جوز قليلا
توت 3

نكهة طعم
آخر الحرف
عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
بسيط صعوبة

1 أول تحضير المكونات المطلوبة والمكسرات يمكن تبادل بحرية ترضيك، يمكنك وضع الفاكهة فقط أو الفاكهة المجففة.
2 ثم لطهي الكينوا، الكينوا في الماء المغلي مع الحرارة ويترك على نار خفيفة، وأنا استخدم غارقة هذا الكينوا مجانا المتاح، إذا كنت تستخدم الكينوا العاديين، ونقع لغسل بعد.
3 ربما طهي حوالي 15 دقيقة، ويطهى حتى انفجر الكينوا مهدها مفتوحة.
4 طهي الكينوا إزالة، وكان الماء البارد أو الماء المثلج مرة أخرى، وهذا طعم أفضل.
5 لبدء تجهيز الفاكهة، الأفوكادو أول خطوة من نوعها في النصف، وإزالة الحجارة وقشر المسيل للدموع، مقطعة إلى قطع صغيرة.
6 ثم وضع الأفوكادو في كأس خلاط.
وأضاف 7 المخفقة كمية الحليب، دولة يمخض يمكن أن يكون على ما يرام، وكمية من الحليب يمكن تعديلها بشكل مناسب وفقا لدرجة كافية سميكة المفضلة لديهم.
8 سيضع سكب اللبن الأفوكادو في وعاء، وهذا العنصر هو فقط ما يكفي للإنسان أن يأكل.
9 اللبن سطح مغطى قبل الكينوا المطبوخة، الكينوا يمكن طهيه في وقت مبكر، فإن ذلك لا يكون في عجلة من هذا القبيل في الصباح، ثم يرش بعض من بلدي المكسرات المفضلة، والفواكه، مثل اللوز، توت الطبقة، ووضع إكليل الجبل للزينة.
10 يتم حسن المظهر ولذيذة الكينوا الأفوكادو اللبن.
11 الفم سقي لا؟
12 تعال بسرعة بدء!