المكونات

 

شعر بالتعب

 

20G

 

 اكسسوارات الحليب 120G والجوز 2 المشملة شجرة كمية من كمية المياه

 الجوز عصيدة الشوفان إعداد الحليب الغذاء الممارسات 1

2 الشوفان وضع بعض الماء

3 المايكرويف ارتفاع الحرارة 1 دقيقة

4 الجوز قطع قذيفة رفرف

5 أخرجت في الشوفان الحليب، وإثارة

6 في الجوز، المشملة شجرة

SUB 30 ثانية لحوالي 7